人生不如意十之八九。人们每天都会做些愉悦的事情，但也有很多事情是辛苦的、讨厌的。为这些事情找到背后的意义才会给自己持续的动力。比如学习很辛苦，只有找到学习的意义才能持续成长、不断学习。
意义可以在最不寻常、最不可预测、最悄然无息的时刻显现出来。
想要认识体会到意义，必然需要仔细倾听周围的世界以及其中的人。
停下来细细思索情绪背后的原因，去了解事情的来龙去脉、了解某件事给你的生活带来的价值，会帮助我们理解不愉快的，甚至是痛苦的经历究竟如何真正使我们获益。
方法：分析记录
重塑对平淡琐事的定义是开始这一过程的一种强有力的方法。很多事情在一开始并不能激起乐趣，不要把注意力放在干活的痛苦上，而是要想一想这些事情带给你的收获。不是盲目乐观，而是系统地分析你的努力具有什么目的。
操作
建一个专门的集子，做为“背后的意义”
每周或每月，定期浏览每日记录，确定最让你头疼的义务和琐事，选一个写在分析记录的左页。在右页写上事件背后正面的意义。
发现事情对自己的意义，另一种发现意义的方式是想想我们爱的人。
eg.
事件
付房租让我难受，因为这像在浪费钱 在此租房安家的理由
背后的意义
-晨光照亮床旁的地板
-咖啡厅里的香气透过窗户飘来
-通勤时间短
给家人带来的意义
学区房、与朋友有更多时间聚会
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当下找不到意义也不要紧，关注它，在月度迁移时也将找不到意义的事情进行迁移。
许多事情的意义不会在当下就显露出来。意义就像不守时的客人，每每迟到，但总会带一份大礼。
如果长期观察确实没有意义，那么放下它吧。
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