2024年开始，我的目标就是保持自己的能量，内心安静，身体好，保证各方面好的同时，可以学习，考上事业编。
保持能量的三个方法，是我一直在坚持做的事情。
1、睡觉
我知道自己是熬不了夜的，每次没有睡够就会脑袋疼，直到最近一直都是在调理自己的身体，也向学习中医的朋友询问，我才知道我的能量需要大量的睡眠才可以拥有。
所以坚持早睡早起是我现在每天都在坚持的，坚持早上睡到自然醒，不用闹钟喊醒。
这是这两天我还是会有点赖床，这是我需要调整的地方，也正是每天都有足够的睡眠，我做什么事情也变得有力量。
有时候我们总是要求自己做到这个，做到那个，但是首先要做的就是自己的能量是充沛的，这样才可以做好每一件事。
2、运动
2022年的冬天，我开始有点脊椎难受，但是我是一直没有关心这件事情，直到某天晚上，我的脑袋天旋地转没有办法睡觉，非常影响我的生活，我去看了医生。
没有很严重，但是确实有点颈椎病，一直到现在低头时间一旦长了，我的脑袋脖子就会变得不舒服。
这都是在告诉我们运动量太小了，总是坐着，所以我会给自己制定一些跑步计划。
跑步、散步这是最好的运动，不需要准备很多的东西，只要有一小块地方就可以，每次跑步和散步都是在改变自己的身体，身体好，能量就会变高。
3、静心
这是今年一直在坚持做的事情，每天都要冥想，只是冥想的时间还是比较短，但是我还是在刚刚开始的坚持的阶段，所以没有给自己有很多的要求。
静心是一件非常重要的事情，现在我可能长篇大论说不来什么好处。
给我最大的感受就是，很多影响我的事情，现在就会变得很少，带给我消极情绪的事情，也只是转瞬即逝。还有一本书《当下的力量》，以前完全看不懂，现在可以理解了。
我的内心好像是变得静了，只是不是很明显，但是我还是会坚持去做这件事情的。
总之，能量高，可以做任何事情，好运气自然来，所以想要改变，一定是从自己开始。
我是小迷糊，一个坚持提升自己的00后，加油~
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