全职带娃，让我身心安宁的四个方法

全职妈妈的我，每天要做家务、侍候一家人的吃喝、管孩子的吃喝拉撒睡，还要时刻警惕着他的调皮捣蛋是否安全，所以每天下来都觉得身心俱疲。全职妈妈的生活每天都是这样琐碎而忙碌的，就如人们常说的一地鸡毛。可是每天忙完，还觉得没什么成就感，心里就觉得憋屈、郁闷。也许还会因此睡不好觉，可是第二天还要面对如打鸡血般精力旺盛的娃，所以必须让自己从这样的生活中抽离开来，让自己安宁片刻，不然真的会抑郁崩溃。

以下就是我从一地鸡毛的生活中抽离出来，让自己满血复活的方法。

一、阅读

全职带娃，让我身心安宁的四个方法

阅读真的是坚持了很多年的爱好，都是凭兴趣读书，所以事业上没啥长进，但是对排解情绪、安顿心灵，还是有很大的帮助。

每天娃睡觉、家务做完后，我就有一点自己的时间。捧起一本书，是小说，或是育儿书，或是心理学书籍……伴在娃的身边，进入书的世界，我的心立刻安静下来。看了一会，放下书就进入梦乡。一夜好眠。

第二天醒来，精神饱满地来面对打鸡血般的娃。

二、烹饪

全职带娃，让我身心安宁的四个方法

两年前的我对烹饪一窍不通，而且心里还特别排斥反感。我身边的人（包括我自己）谁也不会想到现在的我会如此享受每天研究菜谱、洗手作羹汤的生活。

每天早上，我去菜市场挑选新鲜的食材，路上会想今天想吃什么？要不要尝试一下新的做法？我喜欢尝试做新菜，给韬宝做新花样的辅食。比如，韬宝不爱吃饭，我就做鸡蛋饼、馒头、饺子、云吞、蒸糕……我很享受做饭的过程，洗洗切切，全身心投入，让我暂时抽离了每日琐碎繁杂的生活。每当做出的新菜味道不错，家人吃得津津有味，我就很有成就感。

三、运动

全职带娃，让我身心安宁的四个方法

全职妈妈没有固定的时间来运动，只能趁娃睡觉时，抽十几分钟的时间做些塑形运动，还也不是每天都能做到。

但是运动的时候，随着节奏，专注于身体的伸展动作，就跟自己的身体在一起。运动后，也许只是微微出汗，但整个人却觉得神采奕奕，感觉又活过来了一般。

十几分钟的运动估计减不了肥、也塑不了形，但是可以让我无暇顾及其他的繁琐之事，转换心情。我想这足矣。

四、陪娃玩耍

全职带娃，让我身心安宁的四个方法

你肯定会问，每天被熊孩子折腾得累个半死，还要陪娃玩耍？你确定这个真能让你身心安宁？

我很确定。熊孩子折腾人的时候是很烦人，但是专心跟他们玩耍，看着他们哈哈大笑，你是不是也会不由自主地笑出声来？我经常跟韬宝玩你追我赶的游戏，他跑在前面，我在后面追，他就乐呵呵地往后面看，一路跑一路笑，我也跟着他哈哈大笑。之后，我已经忘记了他刚刚做了什么熊事惹我生气了。

熊孩子是经常做了很多让我头疼的事，但是也给我带来了很多快乐。你多专心陪娃，他们发脾气的时候越来越少，你就会越来越享受跟娃一起的时光。

这是我让我身心安宁的方法，未必适合你，但是希望你能在繁忙的全职妈妈的生活中，找到让你身心安宁的方法。

全职带娃的生活，真的是累并快乐着！但愿每个全职妈妈的生活都有属于自己的一点时空，抚慰一下自己的心灵，然后有勇气并快乐地去生活。