之前思考了很多计划,但是有两点忘了说,一个是运动,一个是早睡。
1.运动暂时计划每周跑步一次,一次3公里—5公里不等,根据身体状况慢慢加量,以10公里为最终点。
2.早睡计划。每天晚上10点半睡,早5点半起床(7小时)。起床后可以用1.5小时来学习,每天可以用来看书、学习,这才是无人打扰的最佳独处时间。
希望能有好的身体,好的开始,好的未来!
之前思考了很多计划,但是有两点忘了说,一个是运动,一个是早睡。
1.运动暂时计划每周跑步一次,一次3公里—5公里不等,根据身体状况慢慢加量,以10公里为最终点。
2.早睡计划。每天晚上10点半睡,早5点半起床(7小时)。起床后可以用1.5小时来学习,每天可以用来看书、学习,这才是无人打扰的最佳独处时间。
希望能有好的身体,好的开始,好的未来!
本文标题:还有两点提上日程
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