这两天上了游泳的第四节和第五节课，学习离开背漂和浮板，该怎么在水里游泳。
所以就是手臂往胸前，再推开，推开的时候在水面换气。
然后蹬腿2次，换气一次。
这个节奏。
注意事项：头不要抬得太高，会失去平衡；注意蹬腿的规范。
第四节课的时候还处于不敢一个人在水里漂的状态，一次也只能游完泳池的1/3，就觉得肺要爆炸了。第五节课的时候就有进步了，可以游到泳池对面了！！！
所以，每节课都有进步，都学着慢慢的挑战自己，我想这是游泳之外带给我的启发。
这两天上了游泳的第四节和第五节课，学习离开背漂和浮板，该怎么在水里游泳。
所以就是手臂往胸前，再推开，推开的时候在水面换气。
然后蹬腿2次，换气一次。
这个节奏。
注意事项：头不要抬得太高，会失去平衡；注意蹬腿的规范。
第四节课的时候还处于不敢一个人在水里漂的状态，一次也只能游完泳池的1/3，就觉得肺要爆炸了。第五节课的时候就有进步了，可以游到泳池对面了！！！
所以，每节课都有进步，都学着慢慢的挑战自己，我想这是游泳之外带给我的启发。
这两天上了游泳的第四节和第五节课，学习离开背漂和浮板，该怎么在水里游泳。 所以就是手臂往胸前，再推开，推开的时候在...
昨天上了第二节游泳课，学习的是蛙泳的腿的发力。 首先，动作分为四个步骤： 1.抬起小腿；2.小腿贴近大腿，脚姿势摆...
游泳第一节课学什么！ 必备器具：泳衣、泳镜（近视需要有度数）、泳帽。长头发女孩最好带一个头绳，方便把头发扎起来。 ...
在第二课的基础上，学习换气+蹬腿，吸一次气，头深入到水面下蹬两次腿。 这种节奏就很平衡，因为头到了下面，蹬腿反而变...
“我学会游泳了！我学会游泳了！”我像一条欢快的美人鱼在水中轻快灵活地游来游去。大家肯定想不到，两周前我还是一只...
刚放暑假的那几天，我就住在他小姨家，小姨家的妹妹，正好每天都在中海游泳馆里面学游泳，我每次都跟着小姨去看，...
昨天，我照常和爸爸一起去玲珑湖游泳。我坐在汽车里，听到了爸爸和叔叔的对小时候游泳的谈话。 我听到了叔叔讲他小时候的...
学会游泳 穿过发烫的街道 到海边作一次真正的泳者 就像闲云从来拖不住 征鹤的翅膀 黑暗在这个时刻被清洗 是雨神倾倒...
迫于生存，或源于梦想，成年后的我们大多都奔波在路上，忙碌成为生活的主旋律。 但是，我们往往会本能放大自己的忙碌，而...
文/鱼择 学游泳，得下水； 学写作，得下笔！ 穷思竭虑之后，我终于制订了适合自己的明...
本文标题：【两周学会游泳】之游泳第四课
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/myfgtctx.html
网友评论