【两周学会游泳】之游泳第四课

这两天上了游泳的第四节和第五节课，学习离开背漂和浮板，该怎么在水里游泳。

所以就是手臂往胸前，再推开，推开的时候在水面换气。

然后蹬腿2次，换气一次。

这个节奏。

注意事项：头不要抬得太高，会失去平衡；注意蹬腿的规范。

第四节课的时候还处于不敢一个人在水里漂的状态，一次也只能游完泳池的1/3，就觉得肺要爆炸了。第五节课的时候就有进步了，可以游到泳池对面了！！！

所以，每节课都有进步，都学着慢慢的挑战自己，我想这是游泳之外带给我的启发。