惠惠公益减肥训练营一百天（第十天）

2018年11月目标:57.5kg

2018年11月20日清晨59.5kg（初体重）

2018年11月30日清晨57.4kg

惠惠公益减肥训练营一百天（第十天）

昨日运动:

惠惠公益减肥训练营一百天（第十天）

昨日进食:

早餐8时00分：

惠惠公益减肥训练营一百天（第十天）

惠惠公益减肥训练营一百天（第十天）

午餐11时58分：

惠惠公益减肥训练营一百天（第十天）

晚餐16点：些许西兰花菜，香蕉两根

今日总结反思：

        老是上火，橘子不吃了 改吃香蕉。如果体重还是不降，我就学惠惠和翼辟谷试试。翼辟谷一天瘦了2.6斤。我体重老下不去，一是我吃得太多，二是我运动还不够。千万不要停。