日更059：情绪和抱怨

你在过度消耗你自己，你和我们出去你都在睡觉，你还不如不出去，就在家里睡觉。

你觉得这是情绪还是抱怨？是观点还是事实？

第1/4句是事实，后3/4是观点或抱怨。

事实都是有据可寻的，像结论，都是有数据和论据支撑的。

如果你说：一天睡够八小时还是十个小时是充足的，因为某睡眠学家说过人一天应该睡够十小时以上，有本睡眠书籍说了正常人应该睡多久睡是充分的，等等等等都算。

一个成年人每天睡眠时间不少于八到九个小时是正常的。

睡眠不足，影响专注力，注意力，记忆力等。