上语文课时，老师点你提问，你没有及时回答，老师生气了，批评了你。你说是因为楼下装修声音太响了，听不清老师的问题，觉得好无辜，现在心情很不舒服。我理解你的委屈。
老师也是人，她也会有情绪，有时候遇到家里孩子不听话啊，或者心情不好啊，什么的难免呢，就会容易因为一点点小事情会责怪某个学生的。
以后面对要用平常心。
那我们再看这件事情，老师背后的动机是什么？她批评你，因为对你有很高的期望和要求，你是一名优秀的学生，但你没有达到要求。老师今天主要的问题是什么，晚一点将问题的相关知识掌握了，再回复老师。
我也会帮你向老师解释客观情况。
同时，老师在课堂上讲的任何作业和知识点，你都要按照她的步骤去做好。
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今天听到一消息，某件事没有轮到我。如果说只有5个名额，那我是第6名了。
失落、失望、沮丧、挫折感涌上心头。
与J电话倾诉，理清现年龄阶段我最需要什么？
每个人都渴望被看见被重视，排在前面，但这只是虚荣心作怪，并不是我真正需要的。一个内心强大的人，更应关注于自己真正的需求。........
谢谢J！总在我头脑空白情绪低落时能帮我走出来。
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晚上小小在下面按门铃，我习惯地打开了门。哪料一只猫窜了进来，竭色毛，两只金黄色大眼睛。结合疫情当下，吓到我了。小小与我一起想让它出去，它在家四处游荡了一圈，趴在阳台上，不动。我也不敢上前抓它，在小区群发了此信息。晚点，有邻居上门领走了。
小小平常总说在家养只猫，今天见到外面的，却还是很谨慎。
T奶奶总说：猫破财，狗进财。不给养猫。
所以，这下的心锚很有效果。
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