最近这几个月自己在处理身体这一块做的相对不是特别好。身体的一些方面也存在一些不舒服的情况，恰好今天看到S叔说要把身体当做项目一样来管理，我也觉得我自己有必要把身体重新捡起来了，因为身体是1，其他是0。
身体项目管理思考:
起床:
早上醒来的时候让自己选择不马上去看手机而是先眯一段时间再起来，防止睡眼朦胧起床直接影响睡眠。
吃饭:
饭一口一口吃，不狼吞虎咽。嘴巴里的东西吃完再去吃其他的东西。保证自己食物的一个消化。
刷牙:
拒绝10s刷牙，慢点刷牙，一点一点，疫情后给自己一个洗牙。
断舍离清理:
每天清理一个不用的东西，扔掉一些垃圾，现在自己的杂物，有一些多房间也比较乱，会影响自己房间的空气质量，从而影响自己的身体。
清洗:
空调最近好像有点问题，准备去洗一下空调。擦一下纱窗，清洗一下桌面。
运动:
最近几个月几乎是处于一个零运动的状态，嗯，要让自己做到每天先从运动5~10分钟开始，让自己先整个鲸落去舒展开来，可以去选择盘腿翘臀瑜伽等一些自己相对可以做的动作。这样就可以让自己整个的身体处于活动状态，而不是一个零散的散件。
心态:
好的心态和不好的心态是会大大影响身体的一个状况的。关于如何养成好心态，自己也是做了一定的思考，一方面的话我自己。持续去书写，这样的话，自己每天想的东西都是有一个出口可以去做到的。
另外一方面每天和一个高能量的人去交流，保证自己的思想一直在进化，去靠近正能量，吸收正能量，去感受对方的那种能量。
同时保持每天阅读的习惯，让自己忙起来，忙到没有时间去想太多焦虑的事情。
这日记会让自己持续去写让自己可以更好的观察和发现生活中的那一点点美好的事情。
电子设备的使用:
现在最近几个月自己使用电子设备是严重超标的。后面会努力将自己的电子设备使用时间去降低，让自己可以每天有一个放空的时间，而不是一天从早到晚上都一直在接触电子设备电子设备会给自己的身体造了一定的辐射，一些光也会影响我们的视力。
穿着:
坚持穿足衣服。出门带好伞。让自己可以尽量的少遇到一些受凉。减少因为受凉造成的一些炎症。
喝水:
最近的水分老实说并不是很足。作为一个相对自由的人来说，我觉得水分是一个人的活力。莫名会让自己做到。天能够保证1.5L的水分吸收。
久坐:
现在自己拥有一个比较长的久坐时间之后会让自己美，坐半小时就起来动一动，让自己的身体时刻处于一个活动状态，也可以减少一些颈椎腰椎出现的身体问题。珍爱生命，远离久座。
卫生:
每天还是要叠一下被子的，保持被撸的通透。保持洗漱的习惯，头发三天还是要洗一下的。
睡眠:
后面每天10:30前必须睡觉。下午休息半小时，保证每天一个差不多7.5-8h的睡眠时间。
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