昨日被邀请回答这个问题，看到很多人的答案很专业，什么运动的时候阻碍最大、忍受饥饿的时候阻碍最大，放弃最欢的炸鸡啤酒、蛋糕、冰淇淋阻碍最大......
我的意见不同，这些无非是给自己的软弱寻找的借口。减肥路上，阻碍最大的真不是这些外在的东西，而是你自己。不管是迈不开腿还是管不住嘴都是你的个人行为，和他人无关。
你决定不吃的时候没有人掰开你的嘴巴非让你吃东西。然而你说放弃自己喜欢吃的东西，生活失去了乐趣，但是你胖了带着三环、五环路走在大街上胡吃海喝就有生活乐趣了吗？
肥胖不仅是不美观还有身体的不健康，你看似每天只是拖着沉重的身体，但是实际上你是在每天拖着高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病隐患在行走。
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你爱炸鸡啤酒没错，但是当成了生活的一部分注定你会脂肪含量超标，体重超标而成为胖子。减肥需要的是转变观念，你要明白今天你扔掉的炸鸡、啤酒，甜品、饮料，不是你失去了生活的意义。恰恰相反，你活明白了，知道健康最重要，在迈向健康的路上，你扔掉的不过是身体里不需要的垃圾而已。扔掉的是坏习惯，你在迈向下一个全新而健康的自己。
你知道自己需要运动，但就是懒得动，然后你说：阻碍我减肥的是运动，阻碍我运动的是懒。你看你连借口都懒得找。阻碍你的是你自己，是你那颗不愿意进步的心，你真想运动谁又能阻碍的了呢？
你没有下定决心，你不知道瘦下来之后自己到底有多美，你也不知道在这个蜕变的过程中你会有多优秀，你更不知道减肥的过程就是一个自律的过程。你减掉的不只是脂肪，还重获了一个全新的自己。
减肥真的没有那么难，战胜自己，你就战胜了所有的阻碍，如果连自己都战胜不了你还想战胜谁呢？减肥如此，生活和事业不一样如此吗？战胜自己先战胜脂肪君试一试。
我是脉璠，认识我的人都叫我影子
俩个娃儿的80后宝妈
125斤到98斤的蜕变让我成为身边的美食达人
私人健身教练，产后运动恢复教练指导
健身让身体走在路上，读书使灵魂走在路上
人生不一定会赢，而我就是不想输
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