主持人:李丹
尊敬的熊教练，亲爱的家人们，大家早上好！欢迎大家来到亮剑2.0第四小组第三次小组会。今天会议的主题是《晨间日记的奇迹》学习心得分享与上周总结、下周计划。
下面进入会议的第一个议程。
轮值组长，总结上周的践行情况。
今天我就上周小组的践行，做一个小小的总结：（一）践行情况：1.全组成员每天均在七点之前完成晨间日记打卡；2.小组会班会，除提前因病因事请假人员之外，均全员到会；3.第一次简书投稿，全员完成；4.每天按班级要求吃掉任务青蛙。（二）小组亮点：1.集体荣誉感强，谁都不愿意因个人原因到，导致小组扣分或少加分，总是能克服各种困难，完成打卡吃掉青蛙。2.主动学习意识强，每个人都非常积极向上，每天都在4点到6点早起完成各项功课。3.死党联系紧密，发现小组成员在6点半之前未打卡，都会相互提醒，一个都没有落下过。
下面邀请我们的组长褚伊娜讲解简书投稿规则。
组长讲解简书投稿规则
一、简书投稿我们读书笔记的操作两种方法:
方法一
1.进入简书，点击"+"创建一篇文章输入标题，这里我们要求标题格式：学号-姓名-“书名”
2.输入正文
3.点击右上角：发布
4.然后点击：向专题投稿
5.搜索专题：亮剑2.0第4小组，找到本组的专题，然后点击投稿（请对专题进行关注，方便下次投稿）
6.进入该专题之后，可以对自己投稿的文章进行编辑以及删除等操作。
方法二
1.简书中打开想投的文章，点击右上角…找到【投稿管理】
2.点击【投稿管理】在搜索栏中输入亮剑2.0第4组，找到专辑投稿即可。
二、简书与积分的关系
每周完成书评或读后感分享，全组完成加满分20分，少一人分享减2分。
三、关于投稿时间
每周日晚上24点截止。
喜悦分享
32号
亮剑2.0第4组小组会分享稿《晨间日记》读后感
晨间日记的，优点，一，提升写作能力。写日记有助于提升文章写作能力，每天写日记，可以让自己更快速准确的说出自己想说的话，可以让自己的言谈举止变得更有魅力。二，谈话题材源源不断。我这个人容易紧张，一紧张大脑就会空白。平日说话也会出现词穷的现象。
通过这几日写晨间日记，发现之前的青蛙太多了，就是把觉得重要的事项都当成了青蛙，然后今天我进行了调整，把重要的三件事设成青蛙。
成功人士都有写日记的习惯，那么我就从写晨间日记开始。希望成为一个自己心目中的成功人士。
33号
大家好，我是诗淇，坐标山东青岛，今天的日出时间是4:40分日落时间是7:16分。在两年前我和一群爱好运动的朋友们开始参加千城万步21天挑战赛，每日万步当日打卡，如果小组有一个队员当日未打卡整个小组会重置再从第一天记时，第一次和一群陌生的朋友组团参加一气完成21天，中间大家没有交流但是每日都默契的打卡完成，21天结束后很有成就感，从那次开始养成每日运动的习惯~~走路。后来又参加过几次集体运动~徒步等活动。参加那个活动的人中有很多跑全马和半马的，有很多人早起运动，从那次活动结束后开始早起打卡，开始最早打卡时间是5:28最晚打卡时间是7:28后来因为全国各地南北方的时差及运动员的时间问题，最早打卡时间4:28，最晚8:28。运动群里有几个伙伴每天早起打卡，所以1.0早睡早起我是有基础的，对我没有任何挑战。2.0我特别想养成写日记的习惯，以前有写日记习惯最近几年工作忙总觉得要写的很多但比较难安静的写。但是参加2.0后各项内容要求多了，感觉时间有些忙，到现在有两个收获是:之前下了印象笔记和简书从来没有用，现在开始启用了。以前早晨醒来第一件事儿是用手机去打早起的卡发到运动群和朋友圈，然后听易经。现在早晨起来，打卡后写晨间日记再听书。我每日写的晨间日记重点三项:工作，生活，心情，后来又加了一项今日感恩。从准备写到结束大约需要五到七分钟，写昨日反思时还是会尽可能把一些细小的事情想记下来，所以三分钟之内现在还完不成，这个需要后面多练习。还有一个感受说写晨间日记和晚上写日记感受确实不一样，早晨写离开一些时间内心比较清净，对待昨天发生的事情更客观一些。后面继续读书学习，能在短时间高效率的完成晨间日记。我的分享到此结束，感谢大家。
34号
大家好！我是黄小燕。第一次写日记是上了亲子时间管理课后开始的，当时没有在印象笔记里面写晨间日记，是按照一定的格式写好之后发到微信小组群里面，大家共享。每个人的打卡内容大家都可以看见，有点评有互动，有鼓励有支持。大家的公开项多了，交流多了，越来越了解，彼此就成了亲密的朋友，到最后有种亲人的感觉，对各自的帮助都很大。
这个日记我有写早睡早起的时间写孩子90天的目标，我个人90天的目标。小孩子的闪光点，写晚上睡前和孩子的悄悄话，写育儿反思。睡前悄悄话的进行，拉近了大人和孩子之间的距离，亲子关系变得和谐了。写育儿反思，让我对自己和先生的说话模式以及教育行为有了觉察和反思。
后来我加入了时间管理100天践行群的打卡程序，是我无意中加入的，里面有两三百人在参加打卡，我不认识大家。但我还是督促自己写了两个多月的日记，因为考试我自动停了。对我帮助最大的就是每天的三只青蛙和昨天的三只青蛙的记录，让我对昨天发生了什么？今天我需要做哪三件很重要的事，心里很有数。另外天天记录反思，提升了思维和看事情的方式，记下值得感恩的人，内心很充实感觉很美好！
感觉遗憾的是这个群里，大家彼此不认识，或者认识也没有互动，我对这个群就没有什么感情。
前一阵子也参加过共读一本书的读书群，读《思考，快与慢》这本书，打卡21天，每天跟着群要求推进进度，每天读两到三章，每天按时完成老师布置的作业，回答问题，写读后感，这应该算是另外一中形式的日记吧。只是时间放宽到晚上12点以前。阅读之后有输出有交流互动，有老师的带领，加深了对文本的理解。
这一次班级群组织的阅读活动目前间日记的奇迹我做的并不是很好，因为之前考试加上最近精力有限，工作有变动，每天很忙。做的不好，只是流水账，还没精简改进，非常的惭愧。精力的管理看来确实是最重要的，人不能贪多，要专注于当下量力而为。
个人的进步幅度还很小，但也意味着进步空间还很大，嘻嘻，我会继续努力改进的，想跟着大家一起飞！
35郭金辉济南
感恩、感谢、才能感动！
晨间日记的阅读，给自己增加了很多的正能量。让我懂得自己修炼自己的磁场，才能让自己更强大，才能聚集更多的人，才能让员工更加信服和卖力。
吃青蛙就是为了逼自己丢掉坏毛病，重复的做最简单的事情，就是养成习惯的过程，习惯养成了，才是通向成功的捷径。
早睡早起是一种习惯，更是一种养生，有了强健的体魄，才有改变自己的资本和可能。
适量的运动，可以让自己变得更有精气神。久而久之，精力更好才能有更多时间去做自己想做的事情。
个人觉着，做好做不好，无关紧要，坚持不懈，不抛弃不放弃，这才是最重要的，即使是坚持着跟着走下来，也会有很好的收获，再回首，你会发现自己的成功，就是从一点一滴的积累开始的。
坚持阅读，丰富自己才能强大自己。
谢谢同学、老师等等。一起走下去，就能看到曙光[微笑]
36号
在10年前，我就有写日记的习惯。工作以后就懒得写了。因为每天都是在忙碌了一天后开始些日记，但是人总有惰性，下班后回家总想躺着。接触易效能以后，上了叶老师的课，介绍写晨间日记，但是很不理解。因为我们的习惯就是晚上写日记，记录一天所有的事情。通过2.0进一步接触晨间日记，并开始写晨间日记，阅读《晨间日记的奇迹》，发现写晨间日记原来有这么多好处。总结如下：1、写晨间日记开始就是自己的梦想，2018年的目标，每天都能提醒自己的目标，让自己每天不再迷茫。2、写晨间日记能够对前一天进行反省，而且能在自己情绪稳定的情况下客观写出前一天发生的事情。3、之前写日记总是今天发生了什么，但是晨间日记即在最短时间内记录昨天发生了什么？今天的计划是什么？未来的目标是什么？客观的回顾昨天，正确的计划今天。每天吃掉青蛙，是那么满满的收获。改掉懒惰的习惯。4、晨间日记写的不再是只有写昨天的事情，让自己能够很好的审视过去，规划未来。
37号
1.0听叶老师时间管理100讲中关于晨间日记的内容，进入2.0付诸行动开始写时，诸多疑问。为什么早上写，怎样写，如何写，写什么等等。我想《晨间日记的奇迹》这本书对于我来说更多的是写日记的一种指引，解答了我目前遇到的疑问，收获如下：
一.早晨写而非晚上写，利用早上的时间和自己做个深度沟通，写真心话日记；
二.时间限定在三分钟内，超过三分钟未完成的，可以等时间充裕时再补充；
三.过去日记同时记录事件及情绪（非常重要），未来日记是未来（当天）计划的事情，事件和情绪一起被刻画在头脑中的，提供较多的关键字及关键画面；
四.写日记前七天务必积极，赞许自己的优点，积极的想法，后续写反省时，也记得写自己的三个优点，鼓励自己；
五.日记的栏位空格法（工作，金钱，健康，人际关系。。。。。。），内容分类，方便快速完成日记及后续查找；
六.如何坚持的七大作战守则
如作者书中所说 “早睡是为了身体，早起是为了我们的内心”，“享受变化就能改变习惯”。
愿我们大家都能享受变化，变成自己想要的样子。
38号
晨间日记读后感
今天是加入2.0的一段时间，从6.1日的试运营模式开启，班主任，教练，班长，副班长，小组长的帮助下，学会了是用印象笔记。之前一直有习惯是年终笔记记录，也未曾想每天记录自己的生活状态，阅读了晨间日记，很清晰的梳理自己的思路，每天清晨醒来，第一件事就是把今日目标，所有事件按照优先级别进行排序，有条不紊的进行着，工作，生活。第二件事，就是翻看昨天以及前天的记录是否有未完成的事件，继续完成。这样的好习惯我想自己坚持90天以后，再回头看看第一天写的日记，那将是一个很值得期待的东西，虽然每天的一点一滴记录着，但是却能看到这90天完成了很多目标和改变自己。
39号
晨间日记观后感
首先，我想说我是个诚实的孩子，其次，我认为看书是需要从里面获取东西的，在获取的同时一定要带有自己的思维去思考。所以综上所述，我保证一下所言绝对不带任何抨击色彩，纯粹是个人感知的表达。我感觉我在晨间日记的时候，并没有特别强烈的认同感。
我承认我感觉里面有一些值得学习的地方，比如晚间日记会带情绪。比如晨间日记写未来，增加执行力，会让人反思前一天等等，它确实会让人有所改变有所对过去思考而重新改变方法面对新的一天，但是我认为它并不是适合所有人的，比如关于里面的一些起床方法。我也不同意里面的一些理论依据，我总是觉得里面一直在偷换概念，当然也许是我信念还不够强
，也有可能是我还没看完的原因，更有可能只是因为当时的不同阅读环境所致。
以上所言纯粹只是本着一种求实读后感表达，我想这也如写晨间一样要本着本心来写。希望读完后能够给我一些新的感触，让我有新的见解！也很希望通过我的一点点不成熟的文字表达能够让大家试着在阅读的时候带入自己的思考！
40号
今天的主题是读《晨间日记的奇迹》分享。因为我还没有看完，所以，分享的内容也只是比较片面。我先了解了作者信息，佐藤传，日本明治大学文学系毕业，多年钻研各种学习方法，在自我激励、自我成长和自我提升方面有着丰富的经验。作者创立了高效写日记的方法，并坚持了20多年。虽然我没有看完，但听了小伙伴们的分享，看下去的兴趣更多了。
写日记的过程其实也是反思的过程，没有反思的人生不值得过。每天的忙碌让我心情糟糕，对家人也失去耐心，陪他们的时间越来越少。经常的熬夜加班却还是忙不完，身体素质差了很多。
“早睡是为了身体的健康，早起是为了我们内心更丰盈。”每天清晨与自己的身体和心灵谈一次恋爱，每天三分钟挖掘自己身上的“宝物”，架起通向人生梦想的桥梁。下面我宣布一下本周四到下周三的轮值组长——我们组的纪委谭巧连。
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