你是不是刚刚逛完超市回到家发现忘记买了重要东西，上班到公司发现忘记带了工作手机，刚刚想起来要去做一件事，计划等一会一定要去做，可是等到有时间要去的时候，就已经忘记了，特别是前天晚上想好第二天的行程，第二天星期来脑子就忘了一半，想破脑袋里也想不起来。

出现上面行为你不是怀疑过，自己是不是记忆力是不是有问题，年纪轻轻就感觉记忆力衰退，那么今天要讲的《日常生活中的思维导图》也许可以帮助你。

不是你的记忆力不行，是因为我们生活中一天有太多的事情分散我们的注意力了，你的精力别消耗太多，而你没有用思维导图来规划好你的生活。思维导图还可以提高你的记忆里和学习能力。它被成为21世纪革命性工具，被称为大脑使用说明书，也被很多高校的列入必学课程之一。

作者是矢岛美由希，是一个培训师，目前在日本各地举办思维导图讲座，她以前是从事保育员工作，通过教练式培训和育儿资讯使得无数民众受益。

首先我们从三个方面为大家介绍这本书

第一是思维导图的由来；第二是思维导图的可以应用在日常生活，学习和工作中；第三是思维导图的具体画法和原则。

第一、先来来了解思维导图的由来

思维导图的创作者东尼博赞14岁时，参加了一场测试阅读速度的考试，在这场考试中，他一分钟读了214的单词，自我感觉良好的他觉得自己表现不错，可是，班上却有一个孩子一分钟读了314个单词，然后他想和别人一样快，最后就探索出来思维导图。

思维导图开始是为了提高学习记忆创造出来的，后面应用生活中的各个方面，把一个问题花在纸张的中心，然后通过不断细分的方式来解决问题，通过粗支慢慢分解成细支的过程，也是通过不断的分解找到问题的根源解决问题的一个过程。

比如阅读，你感觉自己阅读记不住，是什么原因呢？你就把这个问题逐一分解，是因为阅读太慢，读了后面忘记了前面，是自己没有做笔记，那到底需要怎么做笔记呢？还是这个知识太难了，超出自己的理解范围之内呢？

这通这个一个分解过程你就找到了答案。重要分解你还可以纵观全局，看一些内容和内容之间的联系。

第二、思维导图应用在日常生活，学习，还有职场上

思维导图不在是职场人员的专属，它可以用在生活的任何领域，我们首先从从日常生活领域，其次是学习领域，最后一个是应用在职场上。

每天下班回家就感觉家里就有忙不完的事情，建议你你可以提前一天晚上，把去逛超市需要买的东西都写在思维导图上，先自己想到的物品都写出来，列举完了，然后再分类。

比如你去干货区的时候你就可以一下子把要买的干活区都找到买好，省得来回跑多趟，第二天早上起来你再把还需要再购买的东西都添上去。这样去购物不单单节省了时间，还防止遗落什么东西。

回到家需要几个工作一起做，你就先花费5分钟时间把接下来要做的事情画出来，让你可以井井有条地完成接下来的事情的。

还可以运用在学习方面，比如你前几天跟朋友去旅游，你不单单可以用思维先把你们的旅游攻略做好，什么时间出发，要去哪些景区，旅游结束回来了你想针对这次旅游在一篇文章，你也可以使用思维导图，比如上次你去旅游发生了一件事令你印象很深刻。

主题就是让你印象深刻这件事的，比如遇到了一个和你们一样共同爱好的人，你们一起闲聊时候发现了这个人去了很多地方，见过很多风景，她还告诉你每次去一个地方她也会先做攻略，还会先把当地的历史背景都先了解一遍，所以每次旅游到会有很大的收获，每一次都会文字记录了她所到的每一个地方。

你用思维导图先画要记录的这件事，你是通过哪几个方面来写这件事，通过标记1，2，3点的顺序来写作，你也是通过她的启示，所以才会有这一次写作，你的感悟是什么收获是什么？通过思维导图来把框架画出来，你不会遇到思维短路这种情况。

你还可以通过思维导图来提高你的工作效率，你可以提前一天晚上，把你第二天要做的事情记录下来，然后把当天发生的事情回忆一遍，看一下哪些事情没有做好，可以通过怎样的方法来完善，以后你还可以避免这种错误。第二天再把要补充的地方写上去。

就像孔子说的颜回，“不迁怒，不贰过。”不会把自己的怒气转移到别人的身上，不重复犯同样的错误。我们也要不断地完善自己的性格和积累经验。

每一次团队做的一个项目你也可以用思维导图来向你的同事队友来讲解你们项目的进程和项目上的问题，大家一起来想办法解决，你要把你自己想到的解决问题方案说出来，也可以激发他们的灵感，也会给你的解决方案提供可行的意见。

在工作中需要发言或者做的总结，都可以通过思维导图都列举出来，特别是演讲发言这种事情，不单单给人的感觉是呆板板，还可以把所有的点都讲出来的。

听别人演讲你作为一个听众，你也可以通过思维导图记录演讲或者是会议要点的。不需要你一字一句都记录下来，只要记重点就好。

总有的人本末倒置，就像上学时候，有的同学一节课都在抄写笔记，抄完了问他今天老师所讲的重点是什么，却回答不出来，毕业了，就不要再做那样的人了，只要“锁住重点，并怀有取舍的勇气，“一支一词语。”

思维导图只是用来理清你的思维，不是拿来做详细的笔记的。以上我们介绍了思维导图可以用在日常生活，学习上，还有用在职场上。

第三、思维导图具体要怎么来画

思维导图都是有一个中心，向四周有很多的分支。画思维导图，第一就是建议你找一张A4纸，画在纸张中心，可以在中间画一个自己喜欢的图案，每个分支最好使用不同颜色的笔，每个分支都使用一个标题，每个分支上都写一个关键词，“一支一词”，要看着简介明了。

如果是日常生活中要做的事情那就把它挂在家人都可以看到的地方，如果是画思维导图来解决我们工作中的各种问题，需要应用TEFCAS。

这六个分别是六个单词的缩写，尝试、行动、反馈、检查、调整、成功，一个问题你按照你自己的计划去尝试，行动起来，行动完了你就会得到结果（反馈），检查一下自己那一步哪一个决策比较好，你再做一些调整，最后成功。

刚刚开始如果反馈不好，没有关系的，很少有谁第一次就成功，需要你多次调整，不断地练习才会成功的。

书中作者列举了大量的思维导图，你可以跟着作者从最简单的开始，比如通过思维导图来写自我介绍，你去新的环境认识新的朋友，通常都会有这一个环节，你可以把与你家乡关联的名人那些都可以画出来，比如我家在云南，我可以把我家周边的旅游经典，还有我家乡特产都画出来，也会给人很深的影响的。

作者还建议大家使用思维导图来认识自我，你对自己是否了解呢？你通过思维导图解剖一下自己，你可以找到自己的性格弱点，“情绪按钮”，比如别人说的某一句话，你突然很生气，还会发火，导致别人跟你相处都要小心翼翼的。像古代要是犯了皇上的大忌，大多都是会被砍头的。一个人身上的情绪按钮越多越难相处，如果情绪按钮太多，很多朋友也会慢慢的疏远你的。

思维导图是可以用来生活中的各个方面的，只要你想到的地方，那你就把思维导图画起来，你一看到思维导图就知道自己的目标知道如何去行动了。

如果你还在上学那你就用思维导图来辅助学习吧，如果你是一个宝妈，一天要做的事情太杂乱，那你更应该通过思维导图来理清你的生活了，如果是一个职场的人，你也要学会用思维导图来指导工作，最怕碌碌无为，碌碌就已经很可怕了，最怕还无为。思维导图是无处不在的。