压力是人人体验到的，按照诱发事情的时态不同，有不同感受。
比如职称评审没有通过，会失落抑郁难受；学车时别人学的顺利，自己不敢开车上路，会痛苦自责甚至愤怒；担心工作出错，指向未来的恐惧，这是焦虑。
这些压力感受都是情绪感受，发生在大脑中，是大脑的产物。
比如咨询案例，大学生认为自己鼻子有问题，身体检查无恙，可看到鼻子就觉得左右不对称，受不了，不敢照镜子，又忍不住老想照镜子。
站在我们旁观者角度，看到这个学生鼻子，当然不会觉得有问题，可是来访者的心理感受就是压力大，痛苦不堪。
这在专业术语中，叫做躯体变形心理障碍。这就是心理现象，不由你不相信。
都说“懂得这么多道理，却过不好这一生”，只因为道理不是心理，我们在生活中太多时候混淆了二者，误认为一回事。至少有这几个区别。
一是主观和客观。道理是客观的，比如牛顿定律客观存在，牛顿不发现，马顿羊顿也会发现。心理是主观的，“想你是你在眼前，想你时你在天边”，“喜欢你是天使，讨厌你是魔鬼”，一句话喜了一句话恼了，“六月天小孩子脸”，原本担心工作出错却被狠狠表扬会立马高兴。
二是遵循逻辑和不讲逻辑。道理讲逻辑，给你一块钱我就少了一块钱，提东西多一点重量就沉一点。心理相反，给大家分享知识越多，不是少了是更加熟悉了。给恋人提东西，越多越高兴越轻松。
三是因果关系和相关性关系。道理是因果关系，是规律，人生就是出生入死，人生活着就是苦难重重，高兴和悲伤一体两面，好坏互为依存。心理不是因果关系，是相关性关系，可是我们误解太深刻，如好好学习天天向上，学车会了理论就会开车，我是对的就要听我的。
四是直面和回避。道理不管你直面和回避与否，就是那样，地球围着太阳转，躲过了初一躲不过十五。可心理需要直面，太阳东升西落是心理现象，直面才知道这是错觉。职称失利抑郁，无助于解决问题，逃避只会问题更大，身心出问题。发脾气人心脑血管疾病多，生闷气人肿瘤多，要直面问题。
回到压力问题，有着心理现象特点，牢记压力是主观、不讲逻辑、相关性、要直面，这对我们影响太大。
比如学车不敢开车上路练习，压力山大，恐惧是主观的，不是理论会了就应该会开，教练好只是一个因素，直面自己学习慢脑子太笨特点，接下来继续观察和练习，顿悟“会刹车会开车”。
心理包括意识和潜意识，如同冰山原理揭示，意识如同自动导航，应对一般问题可以，但是遇到压力这些心理困惑，需要调动潜意识能量，也就是把上面几个特点变成潜意识水平，悖论在于这需要先有觉察意识。
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