迷路的觉察

迷路的觉察

主题：迷路的觉察

事件：周日下午参加文促会活动，迷路了，高德地图完全不对，另外一个同去的mm，也找不到人，怪异，到附近决定放弃开会

即时反应：头疼，完全不知状况

身体感觉：眼睛疼，好像进了东西，眼泪也有，酸酸的

内在对话：今天不该决定来开会，高德地图到不了，内心责怪现场的人不靠谱，订这个地方开会，海花mm也有病，为了找她，我饶2圈，到了她说的地方，她居然不在，还让我继续找她

内在感受：不喜悦，浪费时间，有点责怪自己，好心帮衬一个mm过来支持活动，帮这个mm把产品做进去，不该自己做的，今天不该来的。多关注自己，不做拯救者，神也不让我做拯救者

临在中表达被触动的内在情绪：有点烦躁，今天，眼睛都进东西了，还走了10几分钟，停下来看自己，跟着自己感受走。认识的这帮人说我任性也没所谓

限制性理念：答应的事情要做到，哪怕有点勉强自己

临在后看到的真相和可能性：小时候就是如此，老是在自己状态不佳的情况下，帮人，把自己的钱物送人，对方一点不感谢我，而且防着我。个人感受自己不好，能帮人，被需要的感受，喜悦

可调整的回应和选择：看回自己，今天帮人了解项目合作，得她自己出面，我帮不了她，做自己的事，多关注自己，表达给她，不评判自己和她。

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