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本 期 导 读
1.物理防晒和化学防晒的区别？
2.优秀的防晒成分有那些？
3.一个小结论
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写在前面：经常听到的物理防晒和化学防晒到底有什么区别呢？今天Mandy就跟大家讨论下防晒霜该怎么做选择。夏天都过去了我终于把这篇文章写清楚了。
本文将回答：
1⃣️物理防晒和化学防晒的区别
2⃣️他们的作用原理分别是什么？
3⃣️有什么安全隐患？
4⃣️优秀的防晒霜有哪些常见成分
温馨提示：本文选择的产品有很大的随机性，本文展示的品牌名称不可作为你的购买决策的一部分。
什么是物理防晒？什么是化学防晒？
图片来源：Google
1⃣️认识物理防晒：
物理防晒霜是所有矿物质，天然或无机防晒霜的统称。区别与化学防晒最大的特点是他含有氧化锌zinc oxide、二氧化钛titaniumdioxide这两种优秀的成分（一会你就会知道他为什么优秀了）
物理防晒的作用原理是：这些成分就像物理块的反光板一样通过反射阳光保护我们免受阳光照射。
2⃣️认识化学防晒：
化学防晒剂也被称为有机防晒剂但是这个名字总是让人搞糊涂，误以为化学防晒是纯有机天然的，但是其实他的成分里都是一些化学成分比如：
氧苯酮oxybenzone
阿伏苯宗avobenzone
水杨酸辛酯octisalate
奥克立林octocrylene
三甲环己酯homosalate
通常我们会看到好几种成分组合在一起产生作用，而不仅仅是单一的活性成分。化学防晒的作用原理就是通过这些成分吸收紫外线来防晒。
❤️如果说到这里你还是搞不懂他们之前的区别，那Mandy就把我的传家宝分享给大家：如果你在成分中找不到氧化锌zinc oxide、二氧化钛titaniumdioxide这两种成分，基本就可以判断为该产品是化学防晒。
物理防晒和化学防晒对我们有什么影响？
✅化学防晒成分会被我们皮肤吸收
物理防晒是比较安全的，因为他只停留在皮肤表面，并且通过反射太阳光来产生防晒效果。
但是化学防晒的工作原理是吸收紫外线，并且将它转化为通过皮肤可以释放的热量。已经有研究发现在使用一次化学防晒以后，氧苯酮等化学成分可以在我们体内停留五天（细思极恐），在母乳的血液尿液中检测到的。
❗️同时这个报告还显示说，化学防晒成分可以作为渗透促进剂，让其他的化学成分也更容易被身体吸收。
当然octinoxate桂皮酸盐这种成分是个例外。但是因为技术实现起来成本贵，所以我们的市场上很少见到这种成分的化学防晒霜。
✅化学防晒会影响内分泌
化学防晒霜目前被我们认为最大的担忧之一是：它可能模仿，阻止或改变激素水平（也称为内分泌干扰）。
虽然目前还没有明确的答案证明这个结论，研究人员发现，在多种动物和细胞研究中，羟苯甲酮，homosalate和octinoxate都会影响甲状腺和生殖激素。几年前，内分泌学会的一项研究报告证明八种化学防晒成分会干扰人体精子细胞的功能。因此，断定化学SPF可能会影响我们的生育能力并不是一件容易的事。
对比物理防晒的两个主要成分，Mandy在搜集素材的时候没有发现任何会破坏激素的相关证据。
✅化学防晒会导致细胞损伤
化学防晒霜的另一个问题就是因为氧化损伤的关系，UVA射线的保护不足。
我们之前总是提及的自由基是皮肤衰老的第一大敌，那是因为他是高活性氧分子 - 化学副产品是由暴露于环境因素产生的，如吸烟，污染和（你猜对了！）紫外线辐射。自由基通过攻击细胞结构和降解胶原蛋白和弹性蛋白纤维来促进过早衰老。
有些化学防晒产品的光稳定性不强，当它们吸收UVA能量时释放这些有害的副产物。这会让他们放大自由基的产生，所以有些化学防晒成分可能比没有涂抹防晒霜更容易形成自由基。
当我看到这个研究的时候，我有点方了。研究称发现某些SPF成分在紫外线照射下会在人体皮肤细胞中产生DNA损伤。这意味着潜在的致癌性。可怕！
但是相比较而言，氧化锌这个优秀的成分可以提供对UVA和UVB射线的广谱保护。所以强UVA的过滤可以抑制自由基的产生。比如这张表格。
图片来源：Google
✅化学防晒可能引发皮肤刺激反应和痘痘
物理防晒对于痘痘肌肤和敏感肌来说是更安全的选择。氧化锌和二氧化钛这个两个成分是有控油功效的，所以对于油皮混合皮来说都是非常理想的。
但是与此同时，化学防晒经常会出现各种皮肤发红水肿之类的刺激反应。
✅化学防晒需要一定的时间才起效，并且需要经常补防晒
因为他们的作用原理有差别，物理防晒只要涂上就相当于把遮光板盖在脸上了，但是化学防晒是通过吸收热量来防晒，所以需要等待20分钟左右才会起作用。
有些化学防晒剂也不是很稳定，他们在阳光下会迅速分解，不能长时间的起到保护作用，所以有过几个小时需要补防晒霜的说法。
而物理防晒的持续时间就更长，只要不弄湿或者过度出汗久okay。如果只是室内又不经常出汗，几乎不需要补，但是如果长时间户外活动的话，建议还是需要勤快补防晒哦
✅物理防晒会有厚重感，并且涂得厚重会有不真实的白印
这也是物理防晒为数不多但是很致命的缺点。物理防晒的主要成分氧化锌和二氧化钛的活性成分较重，涂在脸上也会觉得不轻盈，并且有油腻感。相比而言，化学防晒的质地就是轻盈的保湿剂的触感。
还有涂在脸上或者身体上会留下白印也是让大家觉得这个会涂出“假脸”的感觉。但是这些成分是可以停留在皮肤伤的并且也不会被我们吸收，所以是安全的，只是美观性差了一点。
但是化学防晒有的时候也会产生白印，只是15分钟后被我们皮肤吸收以后就消失了。
但是可喜的是，物理配方的防晒产品也在进步，变得更轻盈质感，更不那么显白。纳米颗粒（氧化锌的微小颗粒在1到100纳米之间），这使得配方更加透明。当然防晒霜中的纳米粒子不会渗透皮肤或造成伤害。大家也不用担心。
⚠️One more thing
说了这么多，其实这还是一个干燥无趣的科普贴，但是鉴于我们的严肃科普风格需要这样的科普贴，所以我还是硬着头皮推送出来了。
接下来就再给分享大家几个靠谱的防晒霜常识：
👉购买防晒霜之前判断这是物理防晒还是化学防晒？最好选物理防晒
👉成分中是否包含Zinc Oxide氧化锌？这是优秀成分，最好有
👉氧化锌的含量是多少？含量越高越好
👉产品中包含了不稳定油的成分吗？最好不要有
👉含有机硅吗？是否含维生素A？有机硅最好不要，维生素A可以有
参考资料来源：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov（关于化学防晒会被我们血液吸收／破坏激素水平／细胞损伤的研究报告链接）
https://www.researchgate.net
https://www.sciencedaily.com
https://www.sciencedaily.com
https://www.epa.gov
https://www.drbaileyskincare.com
https://www.ewg.org
http://thesunscreendoc.blogspot.com
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