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伴侣出轨了怎么办?

伴侣出轨了怎么办?

作者: 薛振蕾 | 来源:发表于2021-07-28 08:20 被阅读0次

伴侣出轨了怎么办?

内容来源陈海贤的《自我发展心理学》

这个问题说出了我们对亲密关系真正的疑虑:被伤害的恐惧。

亲密关系是一个很大的冒险,因为我们要走近对方、信任对方、依赖对方,其实也是把伤害自己的权力交给了对方。背叛是对亲密关系巨大的伤害,出于对被伤害的恐惧,人本能地会想收回这种信任和依赖。而且这种反应都是下意识的。

就算你不想离开,有时候你也会对这个人排斥,觉得他很陌生,陌生到你开始怀疑以前的爱是不是自己虚构的。

怎么处理关系的背叛的裂痕?

首先要理解,在一起是两个人的事,而分开,只要一个人做决定就够了。所以,如果背叛的一方没有回来的心,那其实做什么都没有用了。

如果另一方没想离开你,但也不想离开第三者,只想保持现状,让你忍忍,那么这样是没有重建亲密关系的基础的。如果他愿意回来,两个人的关系才有了重建的基础。但信任的重建仍然不容易。

经常遇到的问题是,通常被背叛的一方会有很多的愤怒,而背叛的一方有时候也会因为这种愤怒而垂头丧气,甚至也会生气,觉得自己都已经做这么多了,为什么对方还放不下。

其实,愤怒只是保护自己的方式。愤怒的背后,是很深的哀伤。只不过表达愤怒要比表达哀伤容易而已。

不要总说:“你怎么能做这种事,你考虑过我的感受吗?”而可以说:“我那么害怕,害怕你会离开我,害怕到都不敢继续爱你了。”

而对于背叛的人,要能够看到自己对对方的伤害。

其实出轨对关系最大的伤害还不是背叛,而是“我受了这么大伤害,你居然看不到,或者不在乎”。有时候,为了避免自己的内疚感,我们可能真的会表面上接近,而不愿意看到对方的伤害,尤其是当对方有这么多愤怒和指责的时候。

总之,信任的重建是一个艰巨的任务,需要双方都有很大的勇气和耐心。

但是,并不是所有的背叛都必然要以分手结束。如果双方有足够走近彼此的心,关系也是能慢慢修复的,甚至它可能会加深彼此的关系,让彼此意识到,原来对方对我们这么重要,所以我们才这么容易受伤。

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