计划的目的是为了更好的实现愿望。
而不是以条框限制你的自由。有没有系统性规划真没那么重要(系统是重要的，但得是基于自己DNA的系统，而不是滥交)，不断调整、归位、重置。
一生核心要做的是那一件事到底是什么事？为什么?
然后确保一步步踏实的走在路上就好了。
就像最初为什么坚持运动？从无序到有序到几近疯狂。（外界认知中所谓的“自律”/“乐观”/“”向上“）
前几年大家眼中的我，对“好、出色”非理性的臆想，不断放大了自我内在的焦虑，直至重度抑郁。
身体总是最诚实的，从5公里、10公里、半马、全马、百公里、喝酒、纹身，手段很多，就是以高强度运动转移注意力，但似乎最终没有骗过自己的身体，非但没好，恶性循环伴随时间加剧了生理的排异症状。
大家对沟通的主观性陈述能够保有一定的审视，永远不知道一句不经意的表达对对方会有多大的影响。
每个人都值得找到适合自己的事业、生活、运动。擅长的运动、喜欢的运动和适合自己的运动模式。
为了保持健康的身体，正常新陈代谢，能吃能喝能睡是根本，而运动带来的肌肉的收缩和多巴胺的分泌是快乐的第二阶段。
快乐的终极实现都是基于人自身的能力施展。
但终究个体存在极限值。
遇到弱项不要老想着补足，自己要全能，为什么非得弥补呢？想想为什么有你需要能力的人，一定愿意与你合作？
过程中坚持走，坚持培养，坚持思考和反思，多在不同的立场/环境中看世界。
很多时候想做一些事但又没去做，本质不是因为懒。
而是一些事件触发了情绪，但却不想去深究自己究竟为什么想，或者说伴随时间的推移情绪的缓解好像也没那么想了（还是不够致命）。
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