减肥日记20

减肥第二十天2020.10.03

  时间真快，减肥已经第20天了，要说效果好像很难说……要说没效果吧，体重好像也轻了一点的，有时明明吃很多高热量的食物，体重称下来也没有破最高上限。但是你要说有效果吧，感觉体重一直在69kg左右徘徊，嘿嘿。

今早起来体重吓我一跳，后来回想起来才想起是吃了早饭称的，嘿嘿。

对于这个体重一直耿耿于怀，于是过了一个多小时又称了一次，这才总算有点安慰。

  今天看到丫丫在群里说了，既然选择减肥，那么就应该严格要求自己，控制自己的饮食十分有必要

我感觉以上六点我居然都中招了

  减肥是个巨大的工程，必须认真对待。除了合理安排饮食，你的作息规律，睡眠质量都是影响体重的因素。每个人都有个体差异，所以减肥过程也不一样:

我希望自己能够是第一种类型的人，一个月恨不得就到达理想体重的。

我感觉有点像第二种类型的，但是体重下降一点后基本不变了。

我好像属于第三种，忽上忽下，一直在原地踏步。

参照这图，我觉得我还好，平时饮食比较清淡哇。看来要合格执行，认真对待，争取剩下来的两个月时间能够把自己的体质调整为易瘦体质。

自己为自己加油！称个体重要睡觉了，坚决不能熬夜！

这个分量还是可以接受的，哈哈哈，晚安咯。