减肥太快了，那才受罪！

7月20日记

减肥的12天，体重114.5斤，原体重120.4斤。

减肥的大目标是20斤，月计划是2-4斤，今天超目标了，原先认为凭借自己节食运动减肥，可以1个月减肥10斤左右，

​但心急不好，快速减肥是不好的，已经胖了太久，还是稳稳的减肥吧！

减肥

中午聚餐，当大厨的大外甥回来，这手艺是不能放过的，自然敞开了吃，计划还有富余，

底气足，大家和和美美的吃了一顿团圆饭。

减肥瘦身有度的吃

晚上还是要节制下的，抵不过妹妹的纠缠，给她做了3只鸡翅，我也只能看着，看到我可望的眼神，

妹子竟然递过来一只：“哥，好东西一同分享”

没忍住，今天秤了下，体重回升0.5斤，还好还好，可以承受，减肥太快不好，本月减肥余额又富足了。

减肥

减肥要减，日子要过，减肥的事，我很看得开，扎实稳步的减肥才不容易反弹，也会有出现皮肤褶皱和妊纹。