随着年龄的增长,越发觉得午睡的重要性。
记得高中那会儿,如果遇到下午第一节是体育课,中午都不睡觉,顶着大太阳去球场,有的人直接拖鞋上场,为的就是能多打会儿篮球,那个时候就不觉得累。
现在呢,天气有点热就不会出去,更别说去打球了,打球基本都是室内球场,而且必须穿篮球鞋,只有穿篮球鞋才有安全感,没上场跑一会儿就觉得很累,气喘吁吁。
年轻时候身体真的是好,夏天不怕热,冬天不怕冷,风里来雨里去的,打球受伤还不敢告诉家人,全靠自身免疫力修复,精力旺盛。
那个时候根本没有午睡的习惯,夏天暑假在家里玩,我妈觉得我闹腾,总是让我中午休息一下,我不听,我就记得我睡过一次午觉,睡的昏天黑地的,我以为到了第二天早上,其实才下午三点多,是我自己睡懵了。
现在如果中午不眯会儿,下午就困得不行,工作没有效率,注意力不容易集中。没有搬出公司宿舍之前,中午都是回宿舍休息,因为中午时间较短,有时刷刷手机就过去了,下午依旧没有精神。每次没有睡午觉都在心里暗暗发誓:明天中午我一回来就睡,坚决抵制手机诱惑。
真到了第二天中午呢?涛声依旧。
为了在办公室午睡,趁双十一特地买了一张折叠床,我发现大部分同事都有折叠床,中午吃完饭,回办公室至少还能休息半小时,办公室休息唯一的缺点就是不熄灯,还好买床给送一个眼罩,虽然质量不咋地,带上遮光效果不错。
这几天中午都是在办公室睡的,中午虽然睡的时间短,但是对我特别重要,睡起来后,明显感觉下午有精神,一直到晚上下班都不累。
为了有一个好的工作状态,一定要坚持午睡。
(完)
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