调整即为增大或减小。今天课程是在前两次课程的基础之上的。 所有动作的幅度适宜与否以什么为标准？以你身心舒服为标准。...
记得你是女神，时时刻刻都是女神。 我的所有女神宝宝们今天要做的就是减缓你所有行动速度的1/4。这个1/4是个概数，...
动作1深蹲。曲髋的幅度，身体前倾，曲髋向后，下蹲，膝盖一直保持不动 动作2弓步。两个90度，调整髋向前，不能调整过...
每一位走在女神养成计划路上的女神宝宝们，要记得每个女人都是一到独特的风景，不要模仿任何人，不要为任何人改变，不要成...
1、调整和等待 果然进入了惊涛骇浪的调整，回撤幅度之大，利润已跌去4成。为什么明明预料到调整，也没有...
实修【三有觉醒系统】第 151 天 实修者姓名：慈华 实修日期： 2020 年 4 月 1日 【今日有觉】： （...
今天的运动内容为两项： 一是瘦腿课程第二课赶走“假胯宽”的4个动作练习。 1.女神足尖立。5次3组。 2.半坡式。...
早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班徐红玉-12--富阳# 20170728（4/30） 【幸福三朵...
早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-02-骆金芳--富阳# 20170929（4/60） 【幸福三...
本文标题：女神养成实修课程三:调整所有动作幅度的1/4
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