当身体的能量储备下降的时候，比如感觉困顿，乏力，没精神的时候，就要停止继续跑步等运动了。我们要“诚实”的对待自己的身体，怎么说呢？因为很多跑步狂魔常会忽略身体发出的警讯，反而加倍锻炼自己，他们认为这会让身体更强壮，其实往往事倍功半。
父亲带母亲来复查，然后父亲说，母亲整天不是这儿痛就是那儿痛，让他也很难受。于是父亲迫不及待的订了今天最早一班的动车走了，把母亲留在我家住上一段时间，让我带着去找中医给好好调理调理。
母亲因为去年得了脱髓鞘，半边身体发木，什么活也干不了。一家三口的饭还能凑合，多了母亲就没法凑合了，压力山大。得亏女儿放暑假，女儿会帮着照顾母亲，中午给母亲做饭，晚上还能帮着准备食材，照顾的比我还好，也让我白天能安心上班，太感谢女儿了。
早上父亲的动车是最早一班，5点不到就起来给他做早饭。送走父亲看看时间还早，和大哥一起带母亲到操场上遛弯，希望以后我和大哥没时间的时候，母亲也能每天自己来锻炼锻炼。
带母亲看中医花了大半个上午的时间，看完我和大哥各自上班，女儿把母亲带回家。医生说母亲的身体问题特别多，虚弱到了极点，只能尽力试试，让我心里也特别没底了。
到了单位就是一堆的单据等着我审核处理，马不停蹄的一天。
今天体重又降到了之前的最低，63.1KG，离目标又近一步，加油！
祝贺自己完成了7月份的第16次跑步，第10次瑜伽练习！
祝贺自己完成了7月份的第26次运动！
6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。
5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。
4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
目标体重：63KG（20241031）
今日体重：63.10KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
网友评论