1.原材料引用（Materials）
CPR keeps blood and oxygen flowing to the heart and brain.
2.信息和事实（Facts）
/əu/ 舌后部向软颚抬起，不要与之接触，开始时嘴型呈半圆形并向前突出，结束时，颚部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上。/əu/ 发音与汉语中的“欧”很相似，但/əu/是长元音，发音时一定要发够长度，同时也是个双元音，先发/ə/的音然后滑向/u/口型由大变小。
/ə/ 和汉语普通话中“的de；了le；么me”的韵母相似，舌身放平，嘴稍稍张开，舌中部伸向硬颚，不要与之接触，舌位比/ə:/ 略低，口部肌肉，舌头一定要放松。
/u/舌身后缩，舌尖离开下齿，舌后部向软腭抬起，舌位比发/u:/时候要低，双唇收圆，稍微向外突出，是个短元音，发音时嘴形小而圆，嘴角肌肉放松。
3.感受和评价（Commens）
1.初学者在学习一个领域的时候，谨记“听话照做执行别发挥”，这样反而进步比较快，因为你的行动量太小，“思考”几乎都是错的。
2.作为一个有思考能力的成年人，对于学习都有自己的一套看法，要想证明自己是对的，那就先实践这种方法做出成果，不然你向别人分享这个方法的时候是没有底气的，是不够硬气的，底气来自于绝对的实力。
3.今天因为一些小事造成了很大的情绪波动，导致阅读的时候始终不能彻底静下心来，无暇去细致琢磨一些发音的问题，效果不太好。
4.统计累计的练习小时数（Hours）
累计1+9=10小时
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