早睡

作者: 不如观自在_ | 来源:发表于2022-12-27 22:29 被阅读0次

早睡太重要了,增加免疫力,养好皮肤,可是一些乱七八糟的原因总是睡得晚,前几天两点才睡,导致内分泌失调,接着是爆痘,还好每天上班都戴着口罩。

这两天发现睡觉的时候听白噪声很助眠,手机定时半小时自动关机,半小时的白噪声足够进入梦乡,如果不够再加半小时。

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