投射性认同

我总是不知道是何原因，总是会内心有一块地方小小的排斥一些人，这些人并非哪里不好，仅仅只是我内心在排斥她的一些地方。当我发现内心的抵触的时候，原本是很想去靠近的，也会让我逃避去面对她，并非是那小小的排斥让我逃避她，而是我意识到自己的抵触，让我恐惧会无法面对她，觉得自己的抵触不对。那排斥就是投射

投射释义

360百科释义：投射作用，是指个体依据其需要、情绪的主观指向，将自己的特征转移到他人身上的现象。投射作用的实质，是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在

投射性认同的表现：

(1)你在另外一个人身上看到太多的你自己(性格特征及防御)以至于你对他或她产生巨大的曲解。

(2)通常通过行为或者态度，使他人受到激发而产生一些你不喜欢在你自己身上出现的情感体验(苦难的恋爱伙伴)。

(3)通常通过行为或者态度，使他人受到激发而产生一些你不喜欢在你自己身上出现的情感体验，以及变现得像那个曾经激发你讨厌情绪的人。

通俗一点就是，你看到别人的行为或者态度，让自己觉得自己不要变成这样（这种行为与态度不一定是不好的，只是不是自己完全认同的）。或者是你看到别人的行为或者态度，你某些时候也会有，你因为不认同自己而不认同别人。

当因为投射情绪而产生对别人和自己的不认同感时，会对激发你讨厌情绪的人采取逃避措施，逃避过后又会指责自己，没有处理好这份关系。因为往往并非自己真的讨厌这个人，而是某种行为，态度激发自己投射情绪产生的抵触。

如何处理投射性认同

也许最好的方式是接受这份情绪的投射，不认同的行为与态度，其实是在不认同自己这部分的行为与态度，就如同打上了一个标签。其实人的行为与态度是有多种的，打上标签反而会束缚自己。当时应接纳自己的情绪，不认同，不喜欢，厌烦的情绪，这些情绪可以释放出来，真正的表现出来。

自己之所以遇到这种的情绪后会逃避激发自己讨厌情绪的人，正是因为自己抵抗自己不认同，不喜欢的这种情绪，认为它不对。不接纳自己的情绪，认为是自己该如此想。如此反而适得其反，让自己与他人的关系更槽糕