①学会看宝宝食品成分表〖关于盐〗
看配料：建议选单一原材料的产品 如果添加的有糖 、盐就慎重考虑啦！
❌拒绝盐和隐形盐
什么是隐形的盐？虾皮、鱼干、牡蛎粉、香菇粉等，这些食材本身钠含量就很高了，有些在烘干、制成干粉后，水分蒸发了，钠含量还会进一步提高。
✅建议选择无盐OR低钠
怎么看低钠？营养成分表里每100ｇ钠的含量。通常每100g的食物钠含量低于120mg才可以被称作低钠。
②学习补铁小知识
看配料：建议选单一原材料的产品 如果添加的有糖 、盐就慎重考虑啦！
❌拒绝盐和隐形盐
什么是隐形的盐？虾皮、鱼干、牡蛎粉、香菇粉等，这些食材本身钠含量就很高了，有些在烘干、制成干粉后，水分蒸发了，钠含量还会进一步提高。
✅建议选择无盐OR低钠
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原文参考:教你看包装上的食物成分表，买东西不要只看生产日期和保质期！_Keep_传送门 这是一篇在KEEP上看到的...
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本文标题：今日份分享①学会看宝宝食品成分表②学习补铁小知识
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