今天是2022年7月7日，早早吃过晚饭，8点准时拨通静怡老师的视频电话。
看着屏幕前的静怡老师，宁静而祥和，我不再像第一次那样哭的一塌糊涂。
静怡：小艳你好！说说今天想处理什么问题？
我：前段时间临近期末考试，大宝的班级群里，老师每天都发检测卷的成绩，突然发现孩子语文成绩一塌糊涂，每次都是倒数，我再也无法淡定下来。和老师交流，老师告诉我孩子上课不听讲，手里永远都在玩东西。我很焦虑，很痛苦。
静怡：你在焦虑什么呢？
我：我担心孩子如果不好好学习，上不了好中学，就考不上高中，上不了大学，找不到好工作……
静怡：你的同学有没上过大学的吗？他们过得怎么样？生存有问题吗？被饿死了吗？
我：小学同学大多没读大学，早早结婚生子，为了生计四处打工。虽然没饿死，但是日子挺难，经常为钱打架。
静怡：你生活在城里，不也在为了生计奔波嘛？他们过得怎么样你怎么知道的？你不也在为生计奔波吗？
我：嗯，我也在为生计奔波。我爸爸告诉我他们没读书过得不好。
静怡：孩子的幸福和大学，那个更重要？
我：我脑子用理智告诉我，孩子的幸福重要，可是有一股很强大的力量在拉扯我，我必须要读书，必须要做这，不能那样做…
静怡：闭上眼睛，回到起点，谁在要求你必须要做什么，不准做什么？
我：是我爸爸。从小到大，我爸爸就告诉我，一定要努力读书，摆脱面朝黄土背朝天的日子，一定要到城里去生活，风吹不着，雨淋不着，不要在像他们一样在农村受苦受穷。
静怡：你做到了吗？
我：我做到了，他们以我为荣。
静怡：嗯，一直以来都是爸爸要求你做什么？你考虑过你自己吗？你喜欢什么，不喜欢什么，你要什么你知道吗？你过得开心吗？
我：我不知道我要什么，大学毕业参加工作以后慢慢的我就不知道我要什么了。
我过得很不好，过去几十年里我都没开心的笑过，从来没有，一次都没有笑过。我觉得我已经死了，死了很久了。
瞬间土崩瓦解，眼泪成河！
静怡：嗯，死了还能感受到痛苦吗？
我：不能吧！
静怡：嗯，是的，死人是无法感受到痛苦。但是你感受到痛苦，说明你没死，你只是体验到快死了的感觉了，你只是被压抑了很久，痛苦只是来提醒你的。
我：嗯，是的，我没死，只是体验到被压抑的痛苦，希望被我自己看见。
静怡：你是一个独一无二的生命，已经被压抑太久了，什么时候打算释放自己？今天可以吗？
我：可以，今天我刑满释放了，我不想受苦，不想再被压抑了。
静怡：你知道自己想要什么了吗？
我：不知道，我真的不知道我要什么？
静怡：承认不知道想要什么，接受这个事实吧！今天你可以允许自己开始探索你要什么吗？
我：可以，我允许自己开始探索生命的意义。
静怡：你觉得生命的意义是什么？
我：受苦。
静怡：这个信念来自哪里？
我：来自我的奶奶和爸爸，他们觉得过日子就是要吃苦耐劳，节衣缩食。
静怡：爸爸都是怎么在吃苦的？
我：爸爸，日夜劳作，现在上了年纪还在农村干活，加上患有支气管炎，喘气都有些困难。我觉得如果我不吃苦，就是不爱他们。如果我开心了，是对他们的一种背叛。
身体的体验：突然之间，我的两只鼻孔完全被堵死了一样，完全无法呼吸，我只能张大嘴呼吸，喉咙也发不出任何声音，接着头脑开始发昏。眼泪像断线的珠子，噼里啪啦的滚落了一地。
这大概就是濒临死亡的感觉吧。
我想起奶奶患病的那些日子，可能就是这样的感觉，我不希望爸爸被病疼折磨。
静怡：这背后是大爱，深沉的爱，爸爸爱你，希望你能走出农村，你爱爸爸，希望帮爸爸分担痛苦，你替爸爸背负了太多痛苦，你快撑不住了，你知道吗？
但是，如果爸爸知道你一直不开心，他会开心吗？你让自己这么痛苦，对爸爸的病情有帮助吗？还有没有更好的方式呢？让你也跟着痛苦是他们的初心嘛？
我：我爱爸爸，他是我唯一的爸爸，我希望他能感受到我的爱，心情好一点就少生病。
静怡：他的病是你能左右的吗？
我：不能左右。
静怡：今天可以做这样一个决定：把属于爸爸的健康和焦虑还给他，先做照顾好自己，然后用你的方式去回报爸爸。
我：我可以的！
“爸爸，我是你的女儿，过去我替你分担了太多，背负了太多，我已经背不动。我只是你的女儿，一个平平凡凡，普普通通的女儿，一个凡人，我能力有限，我无法随时漂亮的完成你的所有期待，也无法随时随地替你分担痛苦，今天开始，我把属于你的焦虑和健康问题还给你，我要先照顾好我自己，然后用我的方式回报你，滋养你。祝福你健康，幸福，爸爸我爱你。”
静怡：很好！今天你勇敢的开始探索自己的生命了，祝贺你！
现在回过头来看，你曾经替爸爸背负了太多痛苦，你背不动了，你的压抑和焦虑无处释放，所以你就把焦虑转移到孩子身上了，一旦达不到预期，你就瓦解崩溃了。
你把爸爸的这一套成功的复制到你的小家庭里，时过境迁，放下不合适的那一部分，先允许做你自己，然后才能在回报爸爸，哺育孩子。
你和爸爸有边界，孩子和你也是有边界的，都是独一无二的生命，都有自己的人生使命。
我：嗯，谢谢静怡老师。从今天开始，我允许自己拿回生命主动权，做我自己！
后记，咨询结束时，两只鼻孔慢慢的重新打开，终于能重新呼吸。肩膀和背部感觉到从未有过的轻松。
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