接受自己，重获新生！

早上在得到上听了一本书《心灵的7种兵器》，听完之后非常受益，其中有一些理念，樊登老师在其他书上也提到过，由此对于今天的日更有了一些新的想法，那时特别清晰，但并没有及时记录，感觉肯定是不会忘，结果当要写的时候就把它忘了。

这样的场景曾经也发生过几次，有时候不要对自己的记忆力太自信，哪怕起个草稿打一个开头，运用蔡加尼克效应，后续还可以对他加以补充，不断完善。虽然记不清是什么，仔细回想了一下，大概是和这本书有关的，和心灵有关。

关于改变很多人都觉得很难，我自己也觉得很难，有一些习惯自己一直想改变，但就是成效很差，在这本书里他告诉我们，有一些不好的习惯，曾经对我们也有帮助，只是随着时间的发展，已经不适应于现在的我们，很多习惯都是小时候受到的伤害，自我保护的投影，把这个理清之后，改变就相比而言容易很多。

对于一些不好的习惯，或者我们一直想改变的，首先是要接纳它，不要和它做对，去理解它，然后再去慢慢改变它。其中最难的就是接受，结束自己的不好，比如说自己比较懒，有拖延的习惯，那就去接受它，多去和内心对话，找到新的力量，从而很轻松的改变。