加油，四月！

不知不觉，三月份就快过去了，四月份的到来，夏天也快来了。减肥的日程不得不加紧了。现在我基本周一到周五减肥。周末放松。我觉得减肥就是和食物和解，和自己和解。这是一个漫长的过程。有的人想着极速瘦身。其实那是十分不健康的。你瘦的有多快，胖的就有多快。

还有的人，认为，减肥，就是一味的少吃，不吃。其实不然，减肥实际是吃的健康。少油少盐优质碳水蛋白才是最重要的。其次是多动。运动可以有氧加无氧。很好的有氧是慢跑。无氧可以选择剧烈的运动。女生可以做点力量训练。肌肉能加快我们的新陈代谢！对身体也是很有好处的。

心态也很重要。有的人看见称上的数字不下。就崩溃了。体重总不能一直下去，这样，最后你会减没了！保持良好的心态。总有一天，你会惊艳所有人。