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复盘|2022年三月

复盘|2022年三月

作者: 朝西的向日葵 | 来源:发表于2022-04-05 21:24 被阅读0次
    3月复盘思维导图

    3月复盘,今天才开始,想来想去,觉得这是个大工程, 奈何大脑偷懒不想出力。

    思维导图的方式复盘,能让我的复盘更全面,更详细,更完善。看起来也更加一目了然。

    看着思维导图,就能更清晰地感知自己在3月份的表现情况。

    一、个人成长

    1.读书

    3月份完成5本书,比2月份有一点小进步,但一个月5本书这个速度就有点令人着急了。这一个月读《新罕布什尔旅馆》就耗去了半个月,但这本书也确实值得一读。

    2.写作

    3月份写作集中在认知和冥想领域内,对理财方面的知识摄取不足,在4月份需要加强。另外,我认为自己在写书评、拆书稿和读后感方面有兴趣,可以在此领域深耕。

    另外我对心理学中的认知、情绪反面颇有兴趣, 可以尝试深入学习与输出。

    3.朗读

    3月份14篇试音稿,从成绩上来说,这个月我是有突破的,对“偏向读稿”中挣脱而出,实现了跃迁,是我3月份最大的成就。

    4. 运动

    爬楼梯坚持17天,走路坚持17天,羽毛球9天,跳舞7天。爬楼和走路应继续坚持,羽毛球是和爱人的共同运动项目应该继续坚持,和孩子一起的跳舞要坚持每天进行,既是锻炼身体,又能和孩子保持良好互动。

    5.情绪管理

    10分钟正念冥想,坚持17天,保持内心的宁静。只有内心宁静输入才能高效,每日盘点自己的情绪,也是最好的修炼方式。

    二、人际关系

    1.亲人关怀

    3月份与父亲的电话沟通没有做到两天一次,4月份要认真执行。

    对公公婆婆的关心也不够,很少主动给老人家打电话,以后要学会周末给老人家打个电话,问声好。关心老人家的身体和生活。

    亲戚往来不多,但遇到困难 ,也主动为他们提供帮助。

    2.亲子关系

    3月份似乎很匆忙,单位的工作也会占用很多时间,当然也存在效率问题。晚上回家还有很多事情需要加班。所以陪伴孩子的时间总是打折扣,对孩子的学习关心也不足。

    好在3月份买的跳舞毯,给了我和孩子之间搭起一座新的桥梁,可以一边跳舞,一遍交流感情。

    舒尔特游戏玩的少了,似乎时间真是不够用啊。

    3.爱情保鲜

    3月份,有几天我的情绪有点奇怪,莫名奇妙冲爱人发了一顿火,过后还自期自艾了好几天,内心的愤懑之情久久不散,于是给爱人写了一封信,抒发了自己郁结的心情,总算是阴转晴了。哎,藏不住话的人,即使不说出来,也得写出来。

    好在爱人接住了我的“矫情”,那几天对我百般忍耐,人嘛,总是难免会有那么几天奇奇怪怪的。

    4.朋友之交

    在工作上,我在力所能及的范围内,帮助他们,但不再和他们黏在一起,这样为自己腾出了空间,这让我内心平静。

    在生活中,看望了生病的闺蜜,改天又约了孩子们一起玩了一整天。偶尔的放松还是很有必要的。

    三、四月重点

    1.读书

    4月份重点是在理财、亲子、经典文学。

    2.写作

    4月份写作营专注于读书类主题。

    3.朗读

    4月份试音达到15次。

    4.运动和亲子关系

    多陪孩子跳跳舞,多腾出一些时间关心孩子的学习和成长,陪孩子一起读书。

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