#晶随笔
改善不良情绪，享受当下
“我也不知道怎么说，大概想……”
看到对方这么描述，我想这到底是经历了什么事情，有什么样的想法
才导致Ta如此困惑，深夜辗转难眠呢
经过深入探索、引导Ta一点点的进入状态，才敞开心扉、愿意毫无保留的诉说着，内心压抑了许久的心酸苦楚
那看似是过往情感经历，所带来的负性情绪、改变，影响了后续各种人际关系的良性发展，进而失去自我……实则不然
每一个外显行为背后，都有其深层意义
通过梳理、自我觉察，Ta逐渐意识到了被困扰的真正诱因，看到了改善的希望
树立信心，负性情绪得到了有效缓解，也能更好的应对接下来的现实生活～
不压抑内心的痛苦，找个可以懂你、接纳你的人，找到适合自己的心理疏导方法
未来做个轻松自在，好好享受当下的人，不负时光、不负己，如此甚好
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本文标题：改善不良情绪，享受当下
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