明悦散纪

6

许明悦一直认为自己记忆不好。小时上学的时候，偏记忆性的文科学的不是很好，那时感觉背课文、记地理历史知识真的好难。而日常生活中她也是忘东忘西的 ，早晨上班里走时总是在找钥匙和手机。平时随手放下了东西一转眼就找不到了……

女儿上初三时她辞职在家陪读，除了照顾女儿，有大把的闲暇时间。她就开始看书，各类的书籍。渐渐的她发现，但凡是她喜欢的文章诗词，经文和咒语都能背下来，而且记忆很久。她想：或许不是记忆不好，一定是自己对自己错误的认知。为了认证她的这一点感悟，她对读过的书认真地做一个分类，发现自己欢的文章她会很专注反复读诵，虽然没有刻意去记忆，但是很容易就记住了。

那几年她会背诵很多诗词，散文，佛家经文和咒语。感觉记住这些并没有自己想想中的那么难。

经过一番分析和总结，她发现记所谓的忆不好，究其原因：一是自己对此没有足够的喜欢，自然也就没有了学习的兴趣。二是做事时不够专注，洗碗的时候想着地还没有拖，做数学时总是着急英语课文还没有背……结果什么都没做好。

为了培养做事的兴趣，明悦尝试了很多方法：比如记生涩的英语时，她就暗示自己记住这些后，以后出国旅游就畅通无阻了……而专注力通过冥想是个不错的方法。每天抽出大约30分钟静心冥想，渐渐的就能养成专注地做当下的每一件事了。而集中精力做事时，自然而然就对做过了事留有深刻的映像了。

许明悦感觉通过这样方法，不仅仅提升了自己的记忆力，生活中很多方面都受益匪浅呢！