大家好，爱健康爱你们，今天要来跟大家聊一聊肝脏这个沉默的器官。首先要问大家一个问题，你的肝脏在哪个部位？有没有人能准确的摸到呢？我想大部分朋友都会说，大概也许好像是这个位置。不知道他的位置好像也从来没有痛过，家人们发现没有上呼吸道感染，嗓子会痛，吃多了不消化的食物，胃会痛，那吃了不干净的食物可能会拉肚子，那肠绞痛一口气没有喘上来，会心脏痛，可是我们什么时候感受过肝痛呢？
肝脏是我们人体最大的器官，成人的肝脏差不多在1200至1500克，有2500亿个干细胞组成。今天我打算从两个层面介绍他，第一他姿势挺大，真的很重要。第二，他低调谦卑，几乎没有存在感，却非常值得你关注。
好，我们先来看第一个层面，它真的很重要。可以说肝脏是我们提升免疫力的治本之策。我先问大家一个问题，我们平时吃进去的营养物质是通过哪个脏器吸收呢？
我身边的朋友90%回答说是肠道，确实食物营养物质首先要进入胃和肠道，肠道负责吸收营养，可是你知道吗？肠道只是粗加工，而肝脏才是精细加工。什么是精细加工呢？一方面在加工的过程中，来自血液中的毒素和一些废弃物，肝脏细胞会将它们分解，并随着胆汁排入到肠道或者体外，为我们的身体筑起一道防火墙。
而更重要的是，而当一些水溶性营养物质到达肝脏的时候，只有肝脏才能对它们进行加工和吸收，否则这些营养物质无法被身体的免疫器官所利用。那么如果肝脏这个加工厂出现了问题，是不是这些营养物质就白白的流失了呢？就会导致免疫器官缺粮以及免疫系统的罢工。长期以往，全身的免疫系统应答迟钝，身体。
就很容易受到传染病的摧毁，还会引起淋巴器官和淋巴细胞的耗竭。我想大家都听出来了，如果肝脏不能精加工吸收这些营养，那我们的身体就会进入一个不可逆转的恶性怪圈。换句话说，如果我们把免疫系统看作是枪的话，营养就是子弹，那么有了子弹，免疫系统才能有战斗力。而肝脏是什么呢？肝脏就是生产子弹的军工厂，想要保证我们的身体能不断的打胜仗，首先要必须保证充足的枪支弹药，对不对？而作为后方生产子弹的军工厂，肝脏有多重要？大家可想而知了吧。
还有肝脏除了为免疫系统提供营养之外，它本身也是非常重要的免疫器官。虽然不直接生产抗体，但是全身60%的巨噬细胞就聚集在肝脏，发挥着强大的免疫作用。所以想要提升免疫力，肝脏健康是我们不得不关注的焦点。
我们再来看第二个层面，他真的很容易被忽视。他天生自带的素质几乎让我们感觉不到一点，这么说，肝脏就像是你喜欢的靖哥哥一样，木讷忠厚又老实，内功深厚，却不善言辞，不停的工作，再累再痛，也不会告诉你。那他在人体中扮演着超过500个角色，每天进行一百多项工作，每天忙忙碌碌不说。而且他的代偿能力很强，只要有30%的肝组织在起作用，就可以维持日常生活。而更重要的是。
肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官，常言说会哭的孩子有奶吃。那么别的器官以自己特有的报警语言在不断的提醒着自己的主人对自己的关注。而肝脏这个沉默的器官因为本身没有痛觉神经，所有肝病的家具都是潜移默化进行的。等到感觉痛的时候，往往病情发展已一发不可收拾。这就是为什么很多肝癌病人一发现就已经是晚期的原因。
过去的人们肝病主要是由病毒性肝炎引起。有学者预测，十年之后，脂肪肝导致的肝病可能会超过病毒性肝炎所造成的肝脏损伤，还千万别觉得脂肪肝是个小事啊。当脂肪在肝脏堆积的时候，那么肝细胞就会招来免疫系统的无差别攻击。
所以我爱人经常就会有一些视力下降，乏力、嗜睡等一些问题。这就是静哥哥在提醒你，你的免疫力在下降了，那么你可能会觉得呦，他竟然这么低调，我是不是就没有办法感知到他的声音，倾听他的诉求了呢？其实也不是，虽然肝脏不能够在第一时间发出求救信号，但是他却会曲线救国。
我前不久看了一篇健康杂志，大家如果想自测肝脏的健康程度的话，身体出现这六个现象，就可能是肝脏的求救信号。
那么第一个现象就是肤色暗黄。为什么有的人熬夜加班？第二天就会看着面色憔悴，肤色暗黄了。这就是因为肝脏得不到休息，毒素排不出去导致的，所以如果面色发黄，可能是肝功能受损，代谢能力比较差。
第二个现象就是消瘦，面黄是肝脏受损的表现，如果再加上消瘦，这就相当于雪上加霜。可能是肝脏功能出现了异常，影响了饮食结构的消化和吸收。
第三个现象眼睛异常。中医学上认为从眼睛能够预知到肝脏状况，眼睛干涩，眼皮沉重，颜色浑浊发黄，就代表着肝脏气血不足。
第四个现象就是出血症状。肝硬化病人经常会有出血的倾向，鼻子可能会反复出血，刷牙的时候可能会牙龈出血，皮肤出现血点或者瘀斑，严重的人会出现血肿。这就是因为肝硬化的时候合成各种凝血因子以及凝血酶的功能在减低等多种原因导致的。
第五个现象就是指甲变色，健康人的手指甲都有一个半月牙，小月亮半月痕，是吧？是人体气血营养是否充沛的刻度表。
在正常情况下，指甲红润，质地坚韧，除了小指都长有半月痕，这是健康美丽的指甲，也是肝脏气血旺盛，阴阳合合的一种表现。如果指甲很长的时间都不长，颜色枯槁，不够润泽，表面看起来有些苍白，变薄变脆，很容易就能折断等等。这就是指甲营养不良的表现，也说明你的肝脏有问题。
第六个现象，舌头颜色异常，肝脏存在问题的时候，人的舌头两边会明显的发红，说明你体内肝火旺盛，需要及时去除肝火。如果舌苔变成黄色，说明肝脏热毒瘀结，那么以上六个可能是肝脏发出的信号，大家都记住了吗？身体如果有这些迹象，大家可要好好关照一下肝脏的健康指标了，千万别等到他掉了链子的那一天，再去呵护他。平时尽量做到少喝酒不生气，作息规律，尤其是注意全面摄取身体所需的营养素，特别是蛋白质、多种维生素和矿物质等，这样才能提高身体整体的生理机能，营养肝细胞，增加肝细胞功能。此外要保护肝脏健康，还应该增强肝细胞的抗氧化和抗炎能力，来对抗各种肝损伤因素带来的伤害。
比如适当的补充一些维生素CA维生素E或者食用一些含甘草酸、芍药苷、原青花素等护肝成分的营养保健食品。大家请记住，肝脏这位静哥哥是你花多大精力爱护都不为过的，等他的精神头足了，免疫系统才会更有精神，更高效。ok 那么今天的分享就到这里了。爱健康，爱你们，下次再见。
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