吃饭

  昨天晚上有朋友约我去他家吃饭。

  我说越随便越简单越好，最后商定熬点红薯大米粥，每人大半碗(因为他家的碗是贼大贼大的)。用开水烫了几片菠菜，因为提前吃了两个香蕉，又吃了一个面包。所以半碗粥喝下去，觉得有点胃里发撑，感觉好不舒服。就开车去城外散步，散步一个多小时，才觉得好受些。舒服多了。便回，到家的时候已经晚上九点多了。洗洗看会电视就睡觉了。

  也可能是年龄问题，也可能是活动量减少。我发现最近几年肠胃功能减弱，消化功能不好。看来以后真真要多注意了:少吃多动，不仅为了减肥更多的是为了健康。