先说下什么是负面循环？上一篇文章我有讲到，一个不好的习惯就是让你陷入负面循环。
我举个例子你一下就懂了：
忙-乱-忙。
这个也是古典老师在《跃迁》中提到的一个例子。
如果你的生活非常忙，忙到压根没空思考，也没空梳理，那你的生活和工作一定是乱哄哄的，而为了应对这乱哄哄的生活，你一定会越来越忙，这就是典型的负向循环，而且还是恶性的，古典老师称之为“死亡螺旋”。
那这会你可以思考下，你目前有这样的循环吗？如果有，你一定要努力打破复循环。
文友昌宏前几天和我说，她被忽然隔离在外地了。完全没有任何准备。
起初很崩溃，担心家人，而且隔离到朋友也是各种不太方便，于是书看不进去，工作也不想做。
但是后来想想，也只能坦然面对了。于是调整心态，既能在网上处理工作，定期还和朋友下楼去遛弯运动下，得空还跑来我的直播间和我连麦聊了会天。
这就是一个非常典型的打破负循环进入正面循环的故事。
如何判断你自己此刻正在负循环呢？古典老师在书中给了建议，那就是判断你当下的循环是否是首尾相连的：
比如你忙得没空思考，那么没空思考是否会让你更忙呢？
如果是，那你就正处在负循环中，一定要尽快打断。
打断的方式有3个：
第一：直接打断。
如果你已经识别，那就立刻喊停。这是离开负循环最快的方式了。
第二：引入更多资源。
有时候我们自己是无法觉知的，你可以付费咨询、上课等，借助外部力量让自己觉察。
第三：搭建新的回路。
既然已经知道此刻在负循环中，重新搭建一个正循环是最好的方式了。
以我的文有昌宏为例，她发现崩溃毫无用处，于是就调整好心态，开始以及应对，这个过程其实等于是她重新给自己构建了一个正循环。
这让我想起2019年刚成为自由职业的那段时间，因为忽然没有了工资收入，每月的支出又是必须要有的，所以我就接了各种各样的文案，包括80元一条的朋友圈文案。
虽然每个月的收入还可以，但是我整个人都是非常忙碌的，别提学习充电了，睡觉的时间都不够，熬夜是常有的事。
而显然无论我怎么努力，由于服务质量无法提升，文案单价上不去，收入也只有那么多。
于是我停下来思考，最终砍掉各种零散的文案，只写1000元以上的文案，并且重点放在寻找能够每月支付费用的客户，同时研发了自己的写作课，这样慢慢的我有了空余的时间，收入反而上涨了。
现在看起来，这个过程我也是经历了识别负循环构建新循环的一个过程！
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