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第五章 从梦想到现实
——设定目标是日常生活中经常进行的活动，如何形成目标及目标本身，便成为问题解决的重要角色。
——好的目标，是成功改变的开端；好的目标，才能导致正向的结果。SFBT坚持要由当事人的立场、以当事人的语言，确认出当事人的偏好未来与所欲目标。
——目标设定的原则，将以现在为起点，想象未来美好的愿景，并使愿景目标与现今生活产生联结。
——SFBT看重的是如何达成目标。
一、目标的引导力量
当事人提出他的来谈问题，正代表着他“现在”的“关注、在乎”，或反映了当事人是想要有所“改变”之处。而关注、在乎和想要改变之处，即为“目标”。
SFBT相信，当事人知道自己何时需要协助，什么是可以停止晤谈的时机与讯号。
“有问题一定有目标，有目标不一定有问题”，配合当事人在乎的目标，咨询反而能有所进展。
目标最能激发人们都资源，最容易让人们愿意往前迈进，也最能强化自我监控系统。
SFBT不是不关心当事人对问题的抱怨，只是对于当事人的目标“更有兴趣”。想要改变，是需要与“目标”、而非与问题进行联结。咨询师想要了解当事人所欲的目标，才能与当事人同步地、有方向地向前迈进。
二、穿过愿景，寻找目标
当事人来晤谈时，不见得清楚知道自己想要的目标为何，想要咨询师渐进引导，目标是一个不断形成与修正的形塑过程。
为了解当事人在诉说困境时真正想要的目标，在晤谈开场不久，咨询师会使用假设问句引导当事人从问题描述进入解决行动的预备，并与咨询师一起协商出晤谈的共同大方向。
奇迹问句是SFBT的核心，常能使当事人戏剧化地从谈论问题“解放”出来，将当事人充满问题的思绪，转移至以解决之道为焦点的思考。
通过愿景，当事人清楚的目标出现时，咨询师便可通过多元的方法协助当事人完成所欲的目标或愿景，达成目标和追求愿景的多元方法的来源，即是当事人的例外、晤谈前改变或优势资源等。
当事人的“未来”是被协商创造出来的。在SFBT中，很重要的过程是“帮助当事人从问题转换成未来愿景，再从中找到目前可为的目标。”
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