让日记助你实现梦想

让日记助你实现梦想

内容相关：《晨间日记的奇迹》

第一次知道这本书是在清单营的时候，cici老铁的一篇最佳介绍了这本书里的excel九宫格日记法，当时就被别树一格的日记方式所吸引，还曾经尝试用这种方式记过一天，就放弃了。

《好好学习》中，成甲老师也介绍过这本书。

里面讲到，没有用、做不下去不是理念不对，而是方法有问题。于是萌生了找原书来看的念头。

书是日报校对组的老铁鲁冰花买给我的，感动涕零的同时也不能辜负了她好好学习的期待。

很薄的一本小书，清新的封面，整书的构架也很清晰，毫无难度地在高铁上看完。

第一次使用晨间日记时为什么才记录一天就不愿意记录？

反思下来有以下几个原因：

01 电脑打开比较费时间，要等待一会儿。

02 总觉得记日记需要有仪式感，私密的环境+书桌，但目前很难有条件。

03 刚开始就想写得很好，一旦觉得不满意就很沮丧，没有动力写下去。

看此书的收获

01 先完成，再完美

一开始，不要制定太高的目标，完成才是最重要的。只有有了版本1.0，才有可能有持续迭代的2.0，3.0版本。

02 从微习惯开始

觉得每天记录9项太难，那只花记三分钟记录呢？写3条觉得有点多，那一条呢甚至一个字呢？如果觉得这一天没什么好写的，那就只写一个“谢谢”或者摘抄鸡汤金句给自己打打气也好。

从记下天气开始，是最简单的提笔方式。

03 怎么方便怎么来

如果觉得用电脑费事，那就用手机；没有条件有私密的环境，那就趁孩子还没醒，躺在床上用手机打开WPS记录。

04 记录成功事件

晚上写日记容易陷入在当日的坏情绪中，记下的都是需要自己改正的反省日记，让人沮丧。早晨记日记，情绪比较稳定，记录也会更客观。

在开始晨间日记的第一周，只记录“好事”，多看看自己身上光明的一面。反省一个缺点之后，要再写三个优点来鼓励自己。

从今天开始，开启晨间日记之旅。

今日三幸事：

01 突变结果显示没有突变，治疗有效，继续治疗方案不变。

02 在回大连的高铁上看到了彩虹，很美很难得。

03 放弃总结整本书的做法，只选取几点最主要的收获，算是我读书复盘的又一个里程碑吧。