威力之点在当下。只要有可能，尽量降低一个难题的重要性。忘记一个难题，它就会消失。在你心中把障碍降到最低，它们就真的会变得最低。在你心中把障碍夸大，它们就会很快在现实中膨胀成巨无霸。
作者：珍·罗伯兹，美国作家、诗人、灵媒，与一个自称“赛斯”的能量人格通灵。她出版的书以“赛斯资料”闻名于世，奠定了她在超自然现象领域的杰出地位。
下文是珍·罗伯兹（Jane Roberts）在1963-1984年间，于通灵状态下进行口述，由其丈夫罗伯特·布茨笔录整理成作的摘抄。
1.在任一时刻，你的环境和生活状况正是你自己内在（潜意识）期望的直接结果。
2.我所有的不完美，其他生物所有的不完美，都在我生存的宇宙那更大的计划中得到弥补。
3.记住，不要以暴力捍卫任何理念。
4.问题也许会出现，但如果它们真的出现了，你完全有能力处理好它们。没有问题意味着没有成长，而没有成长意味着没有价值完成。
5.宇宙具有善的意图。它自动倾向于“善”事的创造。
6.如果你们夸大自身的局限性，就是在画地为牢。如果你们享受现在所拥有的自由，就是在自动扩展那自由。
7.每一个诞生的人渴望被生下来。当那个渴望不再作用时他就死了。
8.没有一个人会生病，除非那个病满足了一个心灵或心理上的理由。
9.衰老是一种身心流行病——一种不必要的病。你“染上”它，是因为你在年轻时就相信老年人是不中用的。
10.死亡不是终点，而是意识的转换。大自然以其季节的更替不断带给你那个讯息。
11.直觉性，每个人天生就有这种知识，即使他（她）不只是有价值的，但却是以最精确而美丽的方式符合了宇宙的全盘计划。每一个人的生与死都涉及了最高贵的时机。
12.威力之点在当下。只要有可能，尽量降低一个难题的重要性。忘记一个难题，它就会消失。在你心中把障碍降到最低，它们就真的会变得最低。在你心中把障碍夸大，它们就会很快在现实中膨胀成巨无霸。
13.不要全神贯注于你的难题，也不要让它们令你对已有的喜悦和自由视而不见。你专注于什么，就会得到什么。没有其他主要法则。
14.那些没有你们百分之一的福气或三分之一的理由期待另一天到来的男人和女人们，曾欢喜地礼赞黄昏和黎明，并以感恩和喜悦倾听自己的心跳。他们成就了自己，也带给别人快乐。他们按生命自身的条件接纳生命，而在如此的接纳中，他们充满恩宠……这是把你所有的一切都投入生命的结果。
15.最高级的换心手术，救不回一个感觉无心活下去的人。
16.你们不能期待有一段毫无问题、无比快乐的时光，因为那不是生命或存在的本质。
17.在某种意义上，这世界就像一棵多次元的奇异植物，生长在时空之中，每一个思想、梦、富有想象力的遭遇、希望或恐惧都自然地生长绽放——这棵植物具有不可思议的丰富变化，从没有一刻是相同的。每个最小的根、茎、叶和花朵都在其中扮演着自己的角色并与整体相连。
18.你的活力并不依赖一个肉体形象。它既不依赖你的青春，也不依赖你的身体，它摇铃歌唱，响彻宇宙，充盈你的整个人格。正是这种喜悦让所有的创造成为可能。
19.一种宗教愈是包容，就愈接近于表达那些内在的真理。
20.从根本上说，宗教是一种活动，人类试图透过它看到生命的意义。它是一个基于深层心灵知识的建构。无论它被冠以何名，它代表了人类与宇宙之间的关联。
21.万物都是能量的显现——能量的情感性显现。物质能量的显现追随着情感的节奏，那是无论多么精巧的玩意儿和精密的仪器都无法探明的。
22.意识是完全独立于时空之外的。
23.身体就是活生生的灵魂。
24.身体常常比心智离灵魂更近，因为它像花朵一样自动生长，并信赖自己的天性。
25.所有的出生都是孩子和父母商量好的。
26.一个错误而限制性的信念，对你的天性而言，其含糊暧昧就如同一株自以为是紫罗兰的苹果树。它没法开出紫罗兰，而当它在如此尝试时，又做不了一棵好的苹果树。
27.我们从来没有告诉任何人去做任何事，除了去勇敢面对意识的能力。
28.当每一个青年都拒绝参战，你们就会有和平。只要你们为利益和贪婪而战，就不会有和平。只要一个人为了和平而诉诸武力，你们就会有战争。
29.如果你们不喜欢世界的状况，你们必须改变的是自己，从个人到集体。这是改变发生的唯一途径。如果你们这一代或任何一代要实现变革，这是达成的唯一方法。
30.暴力永远没有任何正当的理由。仇恨没有正当的理由。杀人没有正当的理由。
31.你不必追随这个赛斯，你只要追随自己之内的赛斯，在你之内的赛斯是个发问者、探索者，也是创造者。你内在的赛斯知道何时该被动地随风而去，吹拂过夏日小镇上方的窗户，而何时又该对抗环境的影响力。
32.孩子在出生时就有性格，而他们一生的大概意向在那时就存在，正如他们后来将拥有一副成人身体的大概蓝图一样确定。
33.你不会去恨一个你无法爱的人。
34.如果说房屋是由显而易见的砖石建造，那么，群体事件就是由许多微小而不可见的事情所形成——不过，每一个都颇为精确的砌合在一起，在一种你们每个人都无形中参与了一手的心理砌砖工程里。
35.生命的质量重于一切。
36.宇宙就像一个念头般地扩张。
37.没有一件事是预先注定的。任何一件事不仅在它发生之前、之中，而且之后都可以被改变。
38.你的每一个过去与未来的自己，现在也同时以他们自己的方式居住着。现在你在此生形成你的前生，就与现在你形成你的来生一样的确定。
39.所有种类的植物与动物生命在不同程度上都“做梦”。这同样适用于原子、分子及任何“粒子”的“心理活动”。
40.在任何既定的一天，你个人生活的事件都符合世界事件的更大模式，在其中它们有自己的背景。在任何一个既定的夜晚，你梦中生活的亲密事件也存在于世界之梦的更大背景里——在其中它们有自己的实相。
41.众神的创造力和喜悦与责任无关……存在知道它自己的行动，当你是你自己的时候，你就履行了任何神或人可能从外在加诸于你身上的任何责任。
42.每个片刻本身必定是有价值的，不论你用它来做什么。
43.不管何时，只要你们自己在做的事不好玩，就不要做了！
44.情绪像乌云或蓝天一样流过你，你应对它们开放和反应。你不是你的情绪，它们流过你，你感觉它们，然后它们就消失了。当你试图隐忍不发时，你的情绪就累积如山。
45.知识被每个感知它的意识所支持而自动地改变。知识被放大了，却也精确了。它是一种恒久的语言，却也是一种自我转变的语言。
46.记忆不仅没有“死”，其本身还在不断变化。很多记忆在不知不觉间几乎完全改变了自己。
47.对一只猫来说，时间永远停留在现在……在某种意义上，生命对它而言是永恒的，不管它活了十个月、十年，或无论多久。
48.没有一个物种与另一个竞争，却是合作去形成一个环境，所有的物种在其中都能创造性地存在。
49.你无法在对别人有害的情况下获得想要的东西。你无法利用“架构二”把一件事强加到另一个人身上。你看，在你能真实地体验到渴望的结果之前，某些前提条件必须被满足。
50.除非你觉得生命本身有意义，否则每一个人的人生必定看起来毫无意义。
51.没有“不期而遇”这回事。没有任何死亡，也没有任何出生是偶然发生的。
52.意识就像一朵有着许多花瓣的花朵。
53.人类最强大的特质之一就是宗教情怀，它是心理上最常被忽视的部分。
54.受苦对灵魂没有好处，除非它教给你如何停止受苦。
55.事实上，往往你对自己的身体越关切，它的运转就越不顺畅。
56.一方面，你们把生活太当真了，而另一方面，你们又没有足够认真地对待你们游戏般的存在。
57.思想也是事件，正如希望和欲望也是。人类系统对这些作出的反应就像对物质事件一样充分。
58.生命的确是一种合作性的冒险，而所有迈向理想的脚步必定自动促进了生命的发展。
59.在人生那些你觉得满意的地方，你应该归功于自己，而在那些你不满意的地方，提醒自己你在涉足于一个学习的过程；你已勇敢到可以去接受你行动的责任了。
60.我的目的并不是通过给你即使是最悲惨问题的“答案”，而挡在你和你的自由之间。我的目的是加强你自己的力量，因为你存在的神奇最终足以帮助你找到满足、理解、丰盛与安宁。
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