最重要的，就是先自己爱自己；其实是看一些心理学书籍。
爱自己
爱自己听起来挺抽象的，很容易的一个词，操作起来却不知道如何下手，其实就是为自己做一些很真实的事情。
比如，好像看某场电影，但是一直没下定决心，可是心里老牵挂着，踌躇不决。这个时候，就去看，给自己安排合适的时间，一个人就能去看，坚决满足自己这个愿望，不要踌躇，不要觉得花那个钱划不来，要有“为自己花钱很值得”的信念。
和朋友出去吃饭的时候，当菜单递给你的时候，一定要点一个自己想吃的菜，把那句“我随便，我什么都有”烂在肚子里，把自己看做一个重要的人，起码对自己来说是最重要的人。
我从前也是一个出门不敢为自己点菜的人，总觉得要么自己喜欢的菜太LOW了，别人看不上，会觉得我的眼光很差，这就是自卑在作怪，可是我就是我，我喜欢吃就行，既然让我点喜欢的，目的不要搞错，不要想那么多，选个自己喜欢的就行。
有一次和朋友在外面吃饭，服务员上菜的时候上来一盆毛血旺，看着和文艺的餐厅有点违和，其中一个朋友语气不太好的问，谁点的这个，我说我点的，我想吃这个，第一次心里没有想那么多。如果放在以前，我肯定会一直想，她是不是特别讨厌吃这个，是不是我的品味很糟糕，我是不是不应该点这个，最后彻底否定自己，这个过程特别纠结，经常把自己搞的精疲力尽。
当别人伤害你的时候，一定不要再雪上加霜。
有的人生气的时候不吃饭，或不睡觉，甚至做一些特别伤害身体的事情，这样不但于事无补，还加深了对自己的伤害。
以前，我和老公吵架以后，坚持不吃饭，也不出门，就待家里生闷气。后来自我学习了以后，觉得不对呀，我的心已经受到伤害了，难道我自己还要雪上加霜的伤害身体？不行，我得吃饭，我得想办法让自己高兴点，把自己照顾好一点，伤了身体还得自己负责，这样不划算。
这样以后，生气的时候会刻意对自己好一点，让自己尽快脱离怀情绪，这样以后也更利于事情的解决。
爱自己，其实就是做很多自己想做的小事情，做很多对自己有好处的小事情，它不是一个口号，相反它很真实，都在细微处。
看心理学书籍这件事，真的特别必要，很多时候，连我们自己也不知道哪些情绪从何而来，看一些经典的心理学书籍有助于了解自己。
看《圆桌派》的时候，里面有位名人说：不了解一点心理学，人生就会过的有遗憾。
我也是在看了一些心理学书籍以后，对自己的很多东西就释怀了，我从前也是一个缺爱、敏感、自卑、没有安全感的人，虽然我现在依然是这样一个人，但是我知道自己的问题，以及这些问题的表现，在遇到具体事情的时候我会提醒自己，让自己知道不是有真的恐惧，不是我真的不值得被爱，不是我真的没有价值，而是我从前积累的情绪，所以我会更好的做选择。
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