文/可馨育儿
案例：生孩子其实没有什么害怕的，坐月子或许是此生熟睡中都能被吓醒的噩梦，由于产褥期缺少经验，出现一系列的问题，尿失禁、产后出血、婆媳矛盾、夫妻矛盾、情感落差，激素引起的情绪差，母乳问题，对坐不好月子害怕落下月子病的恐惧，反复起夜，腰也凑热闹，时好时坏，每逢半夜手腕疼得受不了。老公没有亲身经历，可能这辈子都体会不了。
产后宝妈身上两个隐秘问题，注意防范，说出来会尴尬
一、产后尿失禁
女性的骨盆底是膀胱与子宫的连接处，生宝宝的过程会让子宫发生你变化。所以，不少新妈妈在产后会有无法控制排尿的状况。加上打喷嚏与咳嗽，或者跑步或跳起时，尿液会不自觉渗出，重者可听到流水声，而导致小便失禁。
新手宝妈对盆底肌进行锻炼，强化对尿液形成阻断作用。对盆底肌的收缩锻炼不受时间控制，在产妇对盆底肌进行大力收缩时，如同憋尿的动作，在锻炼时，松紧轮流进行可有效缓解尿失禁的问题，或是在排尿时，中间停止，时间大概3-5秒再继续排尿。可馨育儿说，对锻炼括约肌是有效的，可有效缓解尿失禁的问题。另外，产妇可取仰卧位，手掌叠放于小肚子的中间部位，在脐周进行顺时针按摩，每日早上与晚间各做一次，一次5分钟就可以了。在平时的饮食中，多吃利尿、粗纤维食物，养成定时排尿的良好习惯，可有效减轻腹部的压力。
二、乳房湿疹
有的产妇在会发生乳房皮肤出现过敏的病症，如同皮肤温疹一样的症状，长出水泡、丘疹，也称为乳房湿疹，不会让乳头发生变形或糜烂，如果治疗及时、得当，完全可以恢复健康。多发于哺乳妈妈，患病时双侧均可感染，而表现为乳房下部出现丘疹，另外乳头、乳晕，甚至乳头周围也会出现。
乳房湿疹有三种类型
1、急性乳房湿疹
乳房皮肤长出小丘疹，色泽略红，瘙痒感，抓挠破损后会流出液体，重者出现糜烂现象。
2、亚急性乳房湿疹
该型湿疹因为乳房急性温疹转变而来，乳房几乎被丘疹包围，糜烂部位会有长疤现象，晚上瘙痒、灼热明显。
3、慢性乳房湿疹
该型湿疹为第2型湿疹转变过来，进展到该阶段，乳头表面皮肤感觉明显变厚，乳头发生皲裂，时而有疼痛感。
女性（尤其哺乳妈妈）做好个人卫生，保持良好饮食习惯，可有效防止发生乳房湿疹，吃一些辛辣或腥味较重的食物，易致该病，产妇要做好饮食量的控制。有的药物或动物毛发可导致产妇过敏，所以，尽可能远离这些过敏原。
产妇倘若已经是乳房湿疹患者，就要接受医生的指导，做积极诊治。需要提醒的是，乳房湿疹，尤其是进展到慢性阶段，治疗时间比较长，易反复发作，乳房湿疹患者要树立信心，要有打持久战必胜的决心。
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