写在前面的话
今天是周一，昨天跑了10公里真的很累，以至于早上起来浑身疼，然后还晚起来半个小时,天天坐着不怎么运动，感觉身体很不如以前了，可能是以前每天都跑步的原因吧~跑完步都10点多了，就去了超市买点菜，回家做了点好吃的😋。
下午感觉很累，就在家休息了。
内容
7:00 - 8:10 70min
20:10 - 21:26 76min
做一个努力的人好处在于，人人见了你都会想帮你。但如果你自我不先做出一点努力的样貌，人家想拉你一把，都不知你的手在哪里。
打卡打卡打卡
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本文标题：打卡 - 2018年11月5日
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