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优势觉察290 | 在一个环境中会不断产生抱怨或者一些消极的状态

优势觉察290 | 在一个环境中会不断产生抱怨或者一些消极的状态

作者: 陈艳_优势践行者 | 来源:发表于2022-07-18 20:50 被阅读0次

我们会不会在一个特定的生态环境或者一个系统中,我们总是会出现消极的、抱怨的状态呢?

比如,发现在某些特定的工作中会出现抱怨和发牢骚,这时候想怎么办呢?

1-去投入其他重要的事情中,而不是持续让自己陷入其中。

2-主动离开,或者暂停话题,让自己不在处于这个对话或者环境中。

3-找些积极向上的文章或者事情给自己充电。

4-练习感恩日记,去发现生活中美好。

5-去户外走走运动,晒晒太阳

6-冥想瑜伽

7-早点休息,保持好睡眠

当消极状态抱怨出现时,如果一直沉浸其中,会让自己的能量状态很低。

遇到后感恩自己及时发现,然后转换心态去找积极能量,而不是懊悔沮丧。

每一天都有能量满满,有好状态。加油!

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