1
季节已经进入深秋，位于南中国的闽南也开始降温了，于是翻出秋衣准备换装。
不知道大家有没有这种感觉，就是在看到一些衣裤时，头脑中会闪现身穿这些衣裤时的情景和情绪感受。
有几件衣服我的感觉会比较深，穿着它们时，整个人的状态就会完全不一样，这些衣服如同带着某些程序遇到我这个人就启动了，觉得自己从头到脚都很好，做事待人也很有感觉。
在以前会认为这是合身的衣服带来的欣喜感、满足感和炫耀感，在研习了心理学后觉知到这对我而言其实是衣服所带来的“自信”。
可能你会觉得奇怪，衣服怎么会带来自信呢?
2
自信是什么？顾名思义，就是自己相信自己是好的，是有能力的。
用心理学家科胡特的说法，自信是活力可以滋养自体。
显然，自信是生命活力对自身的肯定和浇灌，来自外界的不能代替、或者是不长久。
那么这种生命活力来自哪里？是与生俱来的，还是后天形成的呢？
佛说我本俱足；
遗传学家说这是先天遗传加后天环境的塑造；
心理学家说这和幼年时期的主要养育者有非常大的关系。
3
武志红老师曾经讲过一个叫名叫孙博的人真实的例子：
孙博是PALA定制旅行机构的创始人，也是湖畔大学CEO班的一期学员，她感觉敏锐，可以很轻松的看出一个人的心理活动，做事身心合一，想干什么就干什么。
小时候她和父母聚少离多，主要由奶奶抚养大。小时候在她父母要回来的日子，她提前几天就拿个小板凳，在家门口望眼欲穿。
奶奶从不说她是傻孩子，也不会干预她，而是为她准备各种好吃的零食。
还有一件事，她因为精力旺盛，在幼儿园不愿意午睡被老师告了状。奶奶知道后，做了一个让所有人惊讶的决定，就是从医院离职到幼儿园做一名校医，为的是孙女中午可以按照自己的意愿想做什么就做什么。
这还不算什么，时间长了奶奶觉得幼儿园的教学方式不好，干脆自己开启了幼儿园。
孙博在这样的氛围下成长就形成了“真自我”，也就是可以围绕自己的感觉转。这样，孩子觉的外界是善意的，她可以完全按照自己的意思行事而不用担心被报复。也就形成了好的自恋，认为自己是好的，是可以想做什么就做什么的。
孙博的父亲也是这样对待她的。她在小学时成绩非常好，可以上北京最好的初中，但她特别想上石油附中，理由是这所中学的校服好看。这实在是一个任性的理由，而他父亲居然同意了她的选择。
升高中时，她特别想上中关村中学，可数学成绩不够，她花了几个月时间突击数学，最后数学可以考满分。这时家人和老师都来做她的工作，因为以她的成绩可以上全国重点高中北大附中，而中关村是市重点。
孙博很难过，为了不去北大附中，中考数学卷最后一道9分的题目她干脆就没做。可结果数学还是考了高分，以总成绩超出北大附中3分的成绩被录取。
我看到这个故事时的第一感受是一个人怎么能这样任性的活着呢？第二感受是一个人真能这么任性的活那该是多么美妙的事。
4
我有个好朋友小文，他的做事方式也有类似的情况。他不仅想法天马行空，做事也是不按常理出牌，在我眼里，他可以说就是想做什么就做什么。
今年春节前一天，他出了严重的车祸，他负主要责任，好在他本人没有受伤，。事情处理完后他请我们几个好兄弟到他家里吃饭。在饭桌上，他把当时的情形大概讲给我们听。他母亲和妻子在旁边走来走去，但看不出有任何异样的神情。
可我听的却是心惊肉跳。一个是事故确实很严重，二个是他居然可以在家人面前自如的讲述这件事。换做我，早被父母呵斥住了。
5
在幼年，我是出门找小伙伴玩都是会被严厉的管制的。交代的事情做不完或做不好是会被骂的，而且很多事情明明自己觉得做的还行也会被批。
也因此，我没有形成好的内部评价体系，对于自己的好坏完全听从外界评价，生命的活力在原初被阻滞了。
回到开头说的衣服带来的“自信”，其实是一个不真实的自信。
而且直到现在，我还有一个习惯，经常通过照镜子来确认自己是好是坏是丑是美。
好在现在已经有了觉知，便有了改变的可能。
6
当觉知到自己有不自信的情况时，要经常对自己说：我是好的，我是可以的；并且允许自己有一切想法，都是可以的，不要去评判；要允许自己做一切事情，只要不伤害他人和自己的身体，不违背道德和法律的底线；
更重要的是要投入的去做事，主动的去建立一个又一个的成就感；投入的去进入关系，去爱人，稳定信任的关系可以组建的构建“我是好的”这样一个真自我，从而形成自信心。
活力滋养自体形成自信，活力滋养客体是什么呢？我们下回再讲！
网友评论