又加班了，算了今天晚上小摊随便吃点算了；好累啊，不想走路，叫个快车算了；今天一点都不想动，脸不想洗了，牙也不想刷了，给自己偷个懒吧；9点了，糟糕，要上班了，算了中午再吃饭吧。
就这样我们一次次得给自己找理由，给懒惰找借口，等到有一天自己得身体真得撑不住了，才幡然醒悟，自己当初给自己设定得目标为何不努力完成，你得瘦身计划，你得健身攻略，还有你得养生鸡汤。统统在手机、娱乐、熬夜面前一一败下阵来，身体给你发出得各种信号你都会用一句青春不就是用来挥霍得吗来压下去，直到你不在年轻。
千万不要等到自己躺在病床上一蹶不振得时候才懂得后悔，每天早上给自己半个小时得锻炼事件，用心得吃个早饭，提前出门，步行去公司。每天晚上，准时下班，给自己准备个可口得晚餐，锻炼半个小时，远离手机电脑等设备，按时上床睡觉。身体对你得要求很简单，规律即可，所以每天抽出一个小时给自己得健康，让自己不后悔。
从现在开始，努力的做到，用心，生活无限可能。
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本文标题：请每天给自己得健康1个小时
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