如何改变原有的习性

今天回家，突然听到老妈大声冲老爸嚷嚷，感受到老爸有点无奈。于是想着乘着吃饭时间，和老妈讲讲。

老妈每次在自己情绪好的时候对我们都很好，但是有时候就突然大声冲我们吼，老实说修行前，每次遇见她大声吼，我也是内心不舒服的，有时候要花不少时间才能排解心中的这种情绪。

所以吃饭时候我说，老妈你又暴力沟通啦？她说没有，我说刚才听到你对老爸吼来着，她说那个锅盖按老爸要求放会倒，一个锅盖，想怎么放就怎么放，老爸一直旁边要求很烦。其实老妈一直对老爸很好，但是这种口气的时候还是蛮伤感情的，但是她却意识不到。

不过因为姐姐小孩青春期，所以现在只要她嗓门稍微大一点，小孩就和她吵架。

我试着和她说，你可以觉察下，尽量克制，不要突然大声吼，可是她并未觉得有什么，于是我说，就像以前的一个故事，你对别人吼，发泄情绪就像事往墙上订钉子，虽然后面你又对对方很好，就是把钉子拔下来了，但是墙上还是留下了洞。所以能觉察一下，克制一下也是需要的，老爸在旁边表示认同。

但老妈沉默了，过了会说，别人都说有情绪就要发出来，不然憋着对身体不好。我回应说，虽然自己情绪发出来了，但有时候伤害到别人了啊。老妈又表情很不开心，表示说个话还要想这么多太累了，她做不到，她就是想说就说。

于是，轮到我沉默了，不知道怎么回应，也在想一个人要如何才能改变原有的习性呢？其实还是需要观念的改变，而观念的改变还是需要接受智慧的文化，否则肯定会随着自己的凡夫心，随着自己的性子生活。

想到过年时候我问她什么是幸福，她说想做什么就做什么，想咋生活就咋生活，觉得挺幸福的。而事实是，我们以为自己有着自主权，想怎样就怎样，但其实生气时想不生气可以做到麽，陷入情绪中想立刻出来可以做到么？其实我们常常被情绪和烦恼而掌控，根本做不了生命的主人。