温柔地爱自己，你的习性会改变的

图文/喜悦

爱自己，温柔地爱自己，你的习性，给你带来的习惯性反应都会慢慢改变的。那个改变发生的时候，会让你惊讶，原来认为的不可改变真的都会改变。

朋友送来了一些食品，有点多。我一看见这样多的东西，不自觉想要处理它们，想要送人。喜欢简单，足够就可以。但每当遇到这样的情况，总是会觉得负累，不耐烦。

除了要收拾整理外，还要做，很麻烦。害怕麻烦，也懒，因此不喜欢更多东西来到自己，让自己麻烦。

这是自己的习性。当又一次看见这个习性的时候，过往因为这样的习性引发的一连串问题，也都浮现在自己的眼前。

因为对自己的习性不了解，也不知道自己可以驾驭自己的习性，或者调整自己的习性，所以每当这个时候，就会急着发作让对方很不开心。

因为自己不耐烦，不管是说话还是做事，都带着情绪，而这些发生更会引发一连串的问题，通常结果都非常不好。

明明是好事，对于来到自己的东西，应该心存感恩，可是因为自己习惯性的反应，会让自己变得排斥，抗拒。多好的东西，对于自己这样的习性来说，都无法真正地消受。

有人说过：不是好的东西来不到你，而是你的接受度还不够。后来，因为看见了自己，也验证了这句话的真实不虚。原本可以过好的生活，可是就因为自己无法驾驭自己，过的非常糟糕。

当然，这里不是后悔，而是一个事实的说明。但想要过好这个生活，想要改变自己的习性，也并非说改就能改的。也需要一个因缘，需要时机的成熟，一切因缘聚合的时候，很多事情自然而然地发生了。

那什么时候这个因缘会发生，谁也不知道。但是，一个注重内在成长，不断关注自己的人，一定会更快地看见这样的发生。倒不是改变什么，而是他会对这些发生有更多看见。

就像这样的事情，再次发生的时候，突然又一次看见了自己的习性，这个时候不是跟随着习性去运作，而是去看见，消化自己的习性。

东西再多，或者再少，根本不是问题，因为这些都是外在的，而自己如何看待外在的存在与发生才是关键。

所谓的多，或者所谓的少，是自己的生命体验，而这个体验注定也夹杂着一些情绪来到。

比如多的时候着急，少的时候害怕，等等这些情绪都会冒出来。这是自己的生命体验，而什么样的心能够让自己度过这些生命体验呢？

也就是说，不管是顺或者不顺，多或者少，有或者没有，自己能否真的安住于这个当下。只有你在当下，你才有驾驭的能力。

是的，一个人在当下的时候就不会被过去的情绪与感受占领，也不会被未来的不安与恐惧侵吞。

安住于当下，事实上是在勇敢面对内在升起的能量，消化这些能量，当这些能量平静下来之后，会发现多也不多，少也不少，但是当我们还沉浸在过去亦或者未来的时候，那股能量就会被无限放大。

让内心归于宁静，一点点收拾打理这些东西，心慢下来，安下来，静下来，面对这个存在的时候，内在那些着急或者不耐烦的能量消失殆尽，而一股平静的力量浮现出来。

专注于每个当下的发生，包括动作，思维和体验，一切按部就班，而且也会创造出奇迹来。

这是最不可思议的事情，你无论如何都不会想到自己根深蒂固的习性会发生改变，而表现地如此从容与淡定。

你所呈现出来的会让你感到欢喜，欣慰，让你更愿意这样去践行，去更深更温柔地爱自己。

之所以说是温柔地爱自己，依然是这里反复强调的“允许”与“接纳”，对自己更深地允许和接纳，不管自己现在是怎样的，那怕是你厌恶反感的，都要对自己所表现出来的给予很深地允许和接纳。

唯有爱，可以化解所有的心结，怨憎与不满。唯有爱，让我们感受到生命的广阔。感受到无限的生命可能性。

温柔地爱自己，好吗。

20220117