亲爱的小伙伴们，大家好，我是娇娇
今天我们共同学习了时间管理进阶课第2周第三节，日反思，让24小时效能最大化。
这一节开篇叶老师给我们说了一个505133法则，如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光，如果你没有5年的眼光，那是至少要有1年的梦想，如果你没有1年的梦想，那你最少要有3个月目标计划，如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！
一日之计在于晨，一晨之计在于起，首先要早起，用1%的时间（即15分钟左右）做反思计划，写日记、查看两周内日历与清单事件，确定今日日程与三件优先处理的要事，那么如何做反思呢，叶老师讲到了九宫格反思日记，利用九宫格反思日记，我们要遵循以下原则1反思前一天的得失表现，记录真实的感受，对于做得好的及时嘉奖，不好的反思下一步行动方案，其次，每天控制两个小时高能要事时间吃掉最重要的三只青蛙，第三，尽量推迟所有的突发事件，可收集，可委托，实在非要自己处理的可做特殊安排！第四，晨间日记与反思日记的区别在于，一个是记录一个是反思，第五，对于九宫格反思日记的使用前期可能会花费较长的时间，但烂开始，慢慢养成习惯以后，就会熟能生巧！第六，为了感知时间的流动，九宫格反思日记中一定要专门预留一个空格填写时间，天气，温度，记录特殊的日子等等。
反思日记完成之后，还有最重要的一个环节，即提问三个问题促进严格的执行力
1、今天我有没有做要事？永远要守护“要事优先”原则！
2、我有没有在高精力时专注地做要事？永远要执行“高能要事”原则！
3、我有没有把重要的事做到极致？做了和做到极致是两个完全不同的概念！
最后大总结早起-反思-计划-行动，当你能够熟练使用这个闭环链条之后，你就能过好自己的每一天。
今天的努力可以看清明天，今年的努力可以看清明年。正向执行，由近及远，331505，掌控每日三件事、掌控3个月、掌控1年、5年，甚至50年。
以上是这节内容的重点部分，那结合这堂课的练习，我们可以写一下九宫格反思日记，九宫格一共9个格子，顶上一行，1、2、3三格分别放置梦想、月度青蛙、今日要事，中间就放日志与反思、好日子、财富与事业。其中财富与事业是八大关注的两个，加上7、8、9我们要放上学习与效能，家庭与社交、健康与旅行，总共构成了八大关注。八个关注我们把它变成合并的四个，这样就放到6、7、8、9四个格。整个算下来就是9个格子。
当我写完晨间日记以后，我发现再来写九宫格反思日记，更加完整和有秩序感了，因为晨间日记大多数情况下就是记录昨日发生的事情，虽有反思但不深入，而9宫格反思日记的填写更全面的让我们养成系统的关注人生八个方面，每日都能不脱离这些方面去做反思，能更好的调整每天的计划，及时的关注当下！
好了，今天我的分享就到这里啦，亲爱的小伙伴们，你是否已经开始写每日的反思日记了呢，效果如何呢，欢迎分享出来，我们共同学习，加油！
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