先说下最近共修总的感受：
最近两次共修，联想到近三年的学习，感觉一切又回到了原点，似乎拥有过一切，而一切又在慢慢瓦解，一切都没变，却又在不变中慢慢发生了转变，有简单到复杂，再由复杂慢慢化成简单，不需要用力，只需要临在，可能以前托不住临在，才会转化成复杂的外在，最近两次的共修还有一些心得都验证了，不需要，什么都不需要，只需要临在……
这两天亲密关系出了点小矛盾，自己最近几天也在追剧，想借此麻醉掉，但又遇上了昨天的共修，所以，没能麻醉掉，全程也在感受，只是在感受，哪怕是痛苦的，那就痛苦，不再期待让痛转化成喜悦，发现痛苦与喜悦是平等的，没有高低，没有好坏，只是体验感不同，那就体验、接纳，不再期待是否能转化，因为它们是平等的，它们都享有出来的权利……
个案环节：那个小姐姐做的亲密关系个案很触动到我，看到她就像看到从前的我，在联想到现在的我，一切都变了，其实这几年很多已经悄悄的在发生转变，一切都没变，是我的期待没变、幻相没变、最底层的处理方式没变，所以，同一个模式只会有同一个结果，又照了次镜子，不再责备自己为什么底层没变，看到了底层自己更需要拥抱、需要爱、没变我也很爱，这跟变没变没有关系了，变不变我都爱底层的自己，现在我也可以把底层撕开，不选择逃避与掩盖，也不期待结果，就是爱与心疼，只想接纳和拥抱，不想去自我消耗……
与花临在：花在那里、真相在那里、爱也在那里，只不过和你期待的真相不同，真相不是以你期待的方式展现出来，大道就在那里，是你背离了大道，看到这个真相，让我觉得很残酷，我接受不了这种空的感受，我坦白，我还不能臣服于真相，我还有期待……
苏菲旋转：这是我第一次放下左手（控制），只是旋转，中间有喜悦、也有头脑的片刻出差在回到自己这里，整个旋转的过程非常舒服、轻松，感受到，旋转的最大意义是：爱与自由，无论外界怎么在你面前怎么变换，你依然为自己在这里，在自己的中心，当我在自己的中心时，极大的自由的喜悦便会油然而生，爱也会产生，放下控制回到自己这里，我得到了所有，所有也都在我这里……
最后分享环节，表达了亲密关系中的一些小摩擦，在师怡和大家的引导下，看到了第三种可能，感恩摩擦，每一次生活中的小摩擦都是帮助我更接近自己……
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