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今天的晨读来的太及时了，我现在就处于焦虑中，买了很多课程却没有去学习，来到小灶群好几个月了看到很多小伙伴成长的那么快，而自己却原地踏步，上个月一直在焦虑中无法自拔，刚开始特别积极想要坚持写晨读，最后坚持了十二天坚持不下去了，我就开始怀疑自己，我写的晨读为什么那么不好，我就不是写文章的料，写不出来好文章，怎么可能得最佳感悟，开始给自己找各种理由，最后就没坚持。
组长一直在群里给每天写晨读的伙伴点评，大家经过组长的点评都进步很大，而我就没有勇气发出来我的晨读，组长还鼓励我，最后终于发了一篇，组长真厉害，经过分析让我知道我的问题所在，从而下次改进，组长真是为了我们的成长操碎了心，给大洋点赞，笔芯！
在焦虑无法缓解时，我幻想着不去正面面对，它会自行消除，让自己维持处在“安全”中的幻觉。最后导致自己颓废了好久，一个月结束时，自己忙忙碌碌却收获寥寥。特别是当杰克船长发出闭营海报剩余120天时，我开始反思自己，难道等到12月31日我还是这个样子吗？忘记来小灶群的初心了吗？内心的声音告诉我不能再这样下去了，我要去改变。
我有严重的拖延症，为了让自己养成好习惯，这个月我参加了早睡早起打卡群，原来都是十二点睡觉，现在到十一点就要打卡睡觉了，的确早睡了。上次听完漾漾小口袋的分享，我也想加入晨读留言群，但是最后又害怕自己起不来，有点犹豫了，漾漾还鼓励我，非常感谢小口袋。自从参加了打卡，早上5:50起床，写昨天的晨读感悟，然后再留言今天的晨读，昨天写了一次留言就入选了，让我又有了信心，我要坚持一个月。
这个月开始调整，写成功日记，寻找积极的反馈，每天写自己做的比较好的一件事情，比如比昨天多看了两页书，今天上台主持不紧张了，记录下来每天鼓励自己。
以前跑步锻炼，每次跑完步心情就大好，跑步也是一个很好的选择。
我相信每天进步一点点，坚持带来大改变！
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