0528我在悦读

【0528我在悦读】凡楚

2018年第75次打卡，三期活动第28次

书名：对生命说是

作者：奥南朵

篇目：第五章——第七章

金句：

1、“问题”是头脑的恐惧和焦虑，忧过去愁未来。

2、假如我们有一个受害者的心态，那么无论我们处在一个怎样的状况当中，我们都是一个受害者。

复述：

1、对父母说“是”。当我们排斥父母，会削弱我们，并把这种对父母的需求投射到他人的身上。学习去感恩父母，感恩他们给予我们生命，接受他们，也是接受了自己。

2、当我们有情绪时，去静静体会这些感受以及头脑里闪过的种种念头。情绪也是种能量，当我们静静观察它，它也会消失。

3、对已经发生的状况最好的选择是负起责任，把自己从受害者种脱离出来。

应用：面对各种情绪、状态，以及头脑种产生的念头，去静静观察自己，从自己身上寻找原因，能让我们少受一些苦，也从遇见的事情中得到学习。

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